女人“宮寒”，常喝這3種湯，或許能排出宮內“寒氣”

在我們的日常生活中，宮寒已經是一個入心的詞了，有多少女性朋友都被它所困擾，有的女性是天生的體寒，由於陽氣的不足所導致的，而後天體寒的女性就佔絕大多數，都是一些不良的生活習慣所引起的，例如身體疲勞，喜歡吃寒涼的食物，又或者居住的環境寒氣重等等，都會讓女性造成宮寒，宮寒影響著一切，都是導致女性子宮卵巢發生異常的一個源頭，像女性月經不調、子宮內膜炎、不育不孕等等都是跟它有著密切的關係。

我們想要調理好宮寒，那就要從導致它發生的源頭抓起，去實施預防，缺什麼我們補什麼。其實主要的還是要注意保暖，儘量不吃寒性大的食物，比如冰淇淋，喝冰箱裡冰凍的涼水等涼的食物，其次女性的體內陽氣不足，所以不能把體能的寒氣排出，多吃補腎陽的食物能改善這情況，吃核桃，黑米粥或者韭菜等等，都能有效的預防或降低宮寒的發生。

女人“宮寒”，常喝這3種湯，或許能排出宮內“寒氣”

一、桂圓紅豆大棗湯

桂圓紅豆大棗湯這是一道很容易做的食物，對於體寒的人，好處是很好的尤其是女人，對體寒的老人也能起到一個很好的作用，因為桂圓和大棗是屬溫和性食物，對美容養顏和延緩衰老有著明顯的效果，而紅豆有利尿消腫，補血生血和健康益胃的功效，當這3種食材一起煮的時候功效更能得以大大的提高，補氣血益肝臟，對於經期的女性來說最適合不過了。

二、黃芪烏雞湯

烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。烏雞湯不管是男人或女人都可食用，都有好處。而黃芪有著很好補氣昇陽的作用，當烏雞跟黃芪煲湯的時候在加上點有著補血活血化瘀功效的當歸一起煲湯的的話，奇效更明顯，有著去宮寒的作用，同時還能起到益氣補血，健康養心的功效。

三、當歸羊肉湯

當歸的功效上面也提到了，其功效也是很大的，而羊肉對造血有顯著功效，還有強大的增溫禦寒作用。尤其在嚴寒的冬季，對一切虛寒體質人群、病後氣血兩虛、氣管炎、肺氣腫、哮喘、貧血等都有很大裨益。當然羊肉和當歸同煮，效果是非常好的，尤其是對體質寒的中老年人，對宮寒的女人也能起到祛寒功效。