三個動作 10天小腿瘦5CM 難道是真的嗎 快來試試要不怎麼過夏天

擁有一雙好看的美腿，無論是春夏天光腿或是秋冬裹上過膝靴，都依然纖細美麗。但纖細的雙腿並不是誰都有的，很多人因腿粗很困擾，再顯瘦的瘦腿褲都遮不住腿粗的事實。

想要一雙“漫畫腿”或是“小鳥腿”也並不是沒有方法，小魚姐這就為大家科普一個瘦腿妙招，只需3個動作~

導致小腿粗壯的原因有很多，經常穿高跟鞋也是其中一個，再加上本身易胖的體質，瘦腿一直是很多妹子的心病。如果是腿區域性胖，用節食瘦腿完全沒有意義。最重要的還是要針對性給自己的腿一些刺激。

第一步：

可以擦拭一些按摩精油，由上到下緩緩按摩，如上圖，按到小腿根部時反向裡側小腿有肉的地方，然後沿著小腿肌肉再向上提升按。這個動作重複八次。效果很顯著。

第二步：

用手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上的按摩，出了拇指以外，其他手指也要相應加大按摩力度按摩肌肉。然後這樣按摩5-8分鐘左右。

第三步：

和上圖一樣，把拇指放在膝蓋的上面部分，兩手握住大腿的肌肉邊按邊壓順帶按摩，重複5分鐘。如果你有一個好老公或男友，可以讓他幫你試試。（手法很重要哦）

第四步：

像洗碗時候擰抹布一樣，左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋部位不斷的改變擰的地方，重複五分鐘。小腿的按摩方法基本就這4個小動作，網友親身試驗的效果反饋哦！10天腿細5CM！肌肉、脂肪統統搞定。