脾虛的人，一般有3個毛病！記住3妙方，脾胃慢慢變強大

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脾是我們的五臟之一，中醫講：脾為氣血生化之源，脾為後天之本，他參與著身體內的水液代謝，能夠很好的維持身體內的內環境平衡。

而且脾還參與著身體的消化和吸收，如果脾虛的話，消化和吸收功能也會出現異常嚴重，影響著身體的健康。

所以中醫講身體好不好，全靠脾運化！那麼如果出現了脾虛的情況，身體會有哪些表現呢？下面就跟著小編一起來了解一下吧。

脾虛的人，一般有3個毛病！

經常拉肚子。如果脾虛的話，消化和吸收功能會有明顯的降低，10個脾虛的人9個會容易出現腹瀉的情況。所以如果在平時你經常出現拉肚子的情況，那麼別懷疑了，很可能是脾虛了。

食慾差。如果脾胃虛弱的話，消化和吸收功能會受到嚴重的影響，人的食慾也會變得越來越差，經常會出現食慾不振腹脹腹瀉的情況，而且在平時可能稍微一吃點東西就會有明顯的飽腹感，這也是脾虛的明顯表現之一。

舌苔厚膩有齒痕。伸出自己的舌頭，看看舌頭有沒有異常的變化，如果你發現你的舌苔變得非常的厚膩，而且舌頭的周圍有明顯的齒痕，這也是脾虛的表現，說明體內堆積了大量的溼氣。

如果你有以上三種情況的話，那麼建議別忽視，在日常生活中需要好好的保護脾胃的健康了。記住3妙方，脾胃慢慢變強大

身體好不好，全靠脾運化！牢記3個小妙招，脾不虛，病不找

規律作息。

現在很多的人都有熬夜的壞習慣，如果長期熬夜的話也會影響到脾胃的排毒和代謝，慢慢的就會出現脾虛的情況，對身體的健康非常不利。所以在平時一定要及時改掉熬夜的壞習慣，養成規律的作息，早睡早起，這樣才能夠提高脾胃的消化和吸收功能，讓脾慢慢的變強大。

陳飛松圖書養好脾胃人不老

陳飛松

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敲帶脈

如果脾虛的話，往往是由於身體內的排毒和代謝經絡出現了堵塞，若能夠每天堅持敲打一下自己的帶脈，能夠幫助疏通經絡，有利於排出體內的毒素和垃圾，減輕脾胃的負擔。這樣就能夠提高脾胃的消化和吸收功能，堅持下去，你的脾胃會慢慢的變好，脾不虛病不找。

飲食調理。

對於脾虛的人來說，在飲食上一定要做出相關的調理，像那些生冷寒涼性的食物，辛辣刺激性的食物，最好要學會少吃。可以多吃一些溫性食物，比如牛肉、羊肉，韭菜，紅豆，薏米等等，這類的食物能夠幫助健脾祛溼，脾胃慢慢變強大。

脾不虛病不找

楊力

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