昨晚剛洗的頭，第二天早上就“冒油”！頭髮總愛出油怎麼辦

頭髮油本身是很影響一個人的氣質和觀感的，有的人若是因為頭髮比較油的話，就會給別人一種很髒、很邋遢的感覺。無論是男女，都是這樣。但是其實現在很多人都習慣每天都要洗澡，也就意味著很多人其實每天都是要洗頭的。但是為什麼明明昨天晚上剛洗過頭，第二天早上起來一摸，又是滿頭油膩膩的？

頭髮油膩本身其實是因為頭皮的油脂的分泌過多導致的你的頭髮會看上去很油，而這其實也是因為有的時候你洗頭的時候洗得不對，或者是頭髮也會越洗越油，所以有的時候也不建議洗頭洗得太頻繁。

我們的頭皮本身是有自己的一定的保護層的，頭皮能夠為頭髮帶來營養的滋養，然後也能夠讓你的頭皮出油控制好，但是若是你經常洗頭、經常用洗髮水來刺激你的頭皮的話，其實也很容易損傷你的頭皮組織，讓你的頭髮需要分泌更多的油脂來保護你的頭皮，這樣就會使你的頭髮變得越來越油。

但是其實本身頭皮愛出油的人，你還可能是這種體質，別不注意。

若是你不是因為頻繁洗頭引起的頭皮分泌的油脂比較旺盛的話，你或許應該注意，你可能是溼熱的體質，這種體質的人，體內的溼熱會給你的身體的新陳代謝造成一定的影響，導致你的身體內的分泌出現一定的異常。

本身溼熱體質的人，是因為生活中喜歡吃油膩、辛辣的食物，以及喜歡吃甜食或者是大魚大肉等等，這些都是會讓你的身體的平衡出現變化的。不僅僅是你的頭髮會喜歡出油，臉上也會很容易出油，黏黏的，讓人感覺很不舒服。

還有一種就是本身身體的新陳代謝比較快的年輕人，頭皮也會比較喜歡出油，所以很多的年輕人會出現頭髮兩天不洗就出油的情況其實很多，這其實是比較正常的情況，不需要過分擔心，但是若是出現前一天剛洗完，第二天頭髮就變油的情況，那就很有可能是體質的原因，是你的體內溼熱太重，也是需要改善的。

若你的頭髮也愛出油，教你兩招，輕鬆告別大油頭。

飲食清淡點

本身其實很多時候，就算是因為溼熱體質引起的頭髮愛出油，大部分的原因也是因為平時的飲食引起的，所以若水想要擺脫大油頭，對於飲食的改善也是很重要的。生活中那些高油脂、高蛋白的食物，或者是甜食、刺激辛辣的食物都會很容易引起你的皮脂腺的分泌加重，所以少吃點這一類的食物，能夠控制出油。

作息的調整

熬夜、睡覺時間少，本身也會引起你的內分泌的紊亂，從而導致體內的油脂分泌異常。所以平時的時候，儘量不要熬夜，早睡早起，既能幫助身體進行排毒，還能夠讓你的身體的內分泌迴歸正常。

人在慢慢衰老的過程中，頭皮部位的營養供給也會變少，身體的新陳代謝也會變慢，這個時候其實頭髮就會不那麼愛出油了，但是其實這是因為身體在慢慢衰老和退化，所以若是你不想這麼早面臨脫髮的到來，還是需要養好你的頭髮的。