這個月是孩子長個的“黃金期”，家長若把握住了，不愁娃長不高！

小孩的個子高矮，一直是大家非常在乎的問題，尤其是身高不夠父母們，更是分外擔心孩子會不會遺傳自己。

畢竟，孩子到底能長多高，有很大一部分是由遺傳因素決定的。但這也並不是絕對的，後天因素也同樣非常重要，父母做得好，同樣可以幫孩子“拔高一籌”！

寶媽擔心兒子太矮，製作“長高計劃”，效果很佳！

朋友小潔就是一位個子嬌小的南方姑娘，她老公長相英俊，但是身高很一般，勉強及格。如果生的是女孩還好，嬌小玲瓏自有一番風味，可她生的卻是男寶。

用小潔的話說：現在的孩子就像打了激素，一個要比一個高，以後我兒子要是出門就低人一頭，這怎麼行！

於是，小潔花了許多心思，到處查詢能幫孩子長高的資料，從飲食、運動、睡眠的方方面面，作出了一個完美的“長高計劃”。

身邊的朋友都笑話她，簡直是魔怔了。好在她的付出是有回報的，現在她的兒子已經4歲了，從一個出生時偏小的嬰兒，長成了一個和同齡孩子無差異的小娃娃，大家都佩服的不行。

前幾天，小潔神秘兮兮地和我說：“告訴你個秘密，小孩長個也是有訣竅的，一般人我都不告訴。”

確實長高是有訣竅的，家長得會抓住長個的黃金期。

幫小孩長個的秘密——抓住“黃金五月份”！

她說：每年的5月份，是小孩長個的黃金時間，只要合理利用起來，不愁孩子長不高。

我不知道她是怎麼發現的，但是在我查過相關資料後確定，她說的是真的。

這並不是無的放矢，世界衛生組織就對此進行過調查研究，他們世界各國選擇了不同的調查物件，並且對小孩的身高發育做了連續多年的觀察記錄。

在最後統計時發現，每年的5月份，是身高增長最多的月份，是其他月份的二倍乃至三倍，而10月份則是最低的。

那麼，為什麼會有這種情況？原因主要有三？

第一，紫外線濃度高。

一年之中，5月份是太陽紫外線濃度最高的時期，小孩沐浴在陽光之下吸收了大量熱能，身體溫度會得到相應的提升。

體內毛細血管也會因溫度擴張，從而加快身體血液迴圈，更好地為小孩身高發育提供營養。

第二，一年之計在於春。

在中醫學中，春天是萬物萌發生機的時刻，而5月正是萬物復甦的季節，人體也會遵循自然規律，肝臟疏洩生髮，猶如枯木抽枝發芽。

而小孩體質肝常有餘，陽氣旺盛，他們的身體各項機能也會順應季節發生變化，快速的生長髮育。

第三，運動量變多

這一點其實是最好理解的，由於冬天氣溫寒冷的緣故，小孩多待在室內，運動量也極大減少。

而春天氣溫回暖，小孩戶外運動增加，運動量也大大提高，加快了體內的新陳代謝。

再加上白天玩累了，晚上睡得更香，生長激素的分泌也更加旺盛，想不長高都很難。

所以，為孩子身高問題煩惱的的各位家長們，一定記得把握這黃金5月。

怎樣完美的利用“黃金五月份”？不用特意吃鈣片，做好這三點，效果更好！

1.多帶孩子出門

有些家長擔心孩子常出門會玩野，其實大可不必，最好的學習方式是勞逸結合。

在孩子學習後，多帶他們出門運動曬太陽，不要困在家裡，玩手機看電視。

可以帶孩子可以去踏青、去打球、跳繩、跑步，都有助於身高的發育。不過力量型的運動不建議。

2．注意營養補充

想要小孩長得高，營養必須要跟得上，尤其是春季新陳代謝加速，小孩更是容易感到餓。

如果小孩有挑食或愛吃垃油炸食品、零食的習慣，一定要儘早地糾正。多吃水果青菜、瘦肉、魚類以及粗糧。

另外，不要隨便給小孩吃各種補品或營養品，除非是缺乏某種元素需要補充。大補也是不建議的，攝入太多不必要的營養，會導致發胖甚至性早熟。

3.保證睡眠

也許是現在生活節奏的原因，小孩熬夜的問題也比較嚴重，有些孩子可能是忙著寫作業，可還有很多純粹是和家長學的，比如玩遊戲。

可是，夜晚11點到2點，生長激素分泌最旺盛的時間，所以，最好在10點前，保證小孩上床睡覺。

另外，早上5點7點也是生長激素分泌的時間，如果不是要早起上學，可以讓小孩多睡一會。

當然了，兩個也不是一朝一夕的事情，每個孩子的生長規律都有所不同，父母們也不要過多憂心，只要平時各方面都多注意一些，而且孩子的身高是不會讓大家失望的。