它是高尿酸的“天敵”隔三差五吃幾口，降下尿酸，遠離痛風困擾

尿酸，相信大家並不陌生吧，他是造成痛風的主要原因。如果不控制好尿酸水平，那麼身體就會離痛風越來越近。所以今天我們要來說的，就是關於高尿酸的那些事情。它是高尿酸的“天敵”隔三差五吃幾口，降下尿酸，遠離痛風困擾，它就是蘋果醋。

為什麼蘋果醋可以降低尿酸呢，這自然適合它的具體功效脫不開關係，接下來我們就來看一看蘋果醋，到底有什麼功效吧。

（一）、改善身體內環境。蘋果醋吃起來雖然是酸酸甜甜的，但是她在身體代謝後是一種鹼性的，因為蘋果醋中的有機酸，在體內會分解出二氧化碳和身體中的酸性鹽中和呈鹼性，這其中也包括尿酸。也能夠促進微量元素的吸收，改善酸性體質。

（二）、促進身體新陳代謝。蘋果醋中的果膠，由於不能被消化液所消化，所以能夠在吸附身體內毒素的同時，快速的排出體內從而帶出毒素。蘋果醋中含有大量的維生素，也可以促進身體的新陳代謝，殺菌消毒鹽，改善痛風。

（三）、減少肥胖。有痛風的朋友們中，有很多人都是屬於身體過於肥胖的，而身體內含有的脂肪過多也會加速痛風的發展。而果膠中含有的果膠可以延遲為樸的派工，減少食物中脂肪和糖分的吸收，從而起到減肥控制體重的效果。

（四）、保護肝臟。蘋果醋中含有的蘋果酸可以促進肝臟的代謝，提高肝臟的解毒和新陳代謝的能力，起到保護肝臟的作用。保護肝臟，也可以以促進全身的身體迴圈，減少體內嘌呤、尿酸在某個地方堆積。

（五）、降低血糖。尿酸和糖分兩種物質在帶些是屬於競爭對手，也就是說，在拍戲尿酸食堂惠就會少拍下，再拍一些糖分是要上就會雙牌縣，所以這也是為什麼有痛風的人應該少吃含有糖分的食物。而蘋果醋中的醋酸可以一直雙糖酶，控制血糖的吸收。而蘋果醋中的蘋果酸也能夠軟化血管，對心腦血管起到了保護作用。

以上這些就是為什麼說，蘋果醋是高尿酸的天敵。當然在喝蘋果醋的時候，一定不要和含有豐富的蛋白質的食物一起食用，比如說牛奶，這是因為蛋白質會和醋酸起到化學作用，形成難以溶解的物質，引起消化不良。

在這裡需要提醒大家的意見是，在網上流傳著吃蘋果醋要加入一些蜂蜜，這樣效果會更好。而事實是蘋果醋單吃就行了，千萬不要再加蜂蜜了。這是因為蜂蜜中含有49%的果糖，而果斷可以增加尿酸的生成。根據研究表明，就算是正常人食用過多的果糖，尿酸也會明顯增高。雖然一次使用的蜂蜜不會過多，但是如果經常食用，也是會有影響的。

有痛風的朋友嗎，平常應該多吃一些含有鉀質的食物，多吃一些興趣活血舒筋活絡的食物。在這裡向大家推薦一款茶飲，那就是白茅根和竹葉配的茶。就是將新鮮的竹葉和白茅根一起放入保溫杯中沸水沖泡30分鐘後，飲用可以利尿。