得了老年痴呆的人，常常說5句“口頭禪”，若你父母也有，別忽視

老年痴呆症是一種中樞神經系統病變，

具有隱藏性，

近年來隨著人口老齡化，人均壽命的增長，患有老年痴呆症的人數越來越多。

不良的生活習慣，各種慢性疾病

都有可能引發老年痴呆症，所以在生活中一定要做好防範措施，才能有效維護身體健康。

得了老年痴呆的人，常常說5句“口頭禪”，不要以為很正常

第一句：“你剛才說什麼？”

由於老年痴呆症屬於腦部神經系統的病變患者會出現記憶力減退，注意力不集中的現象，在與他們交流時，他們可能沒有聽見我們在說什麼，甚至在說完這句話時他們會表現出一種你剛才在說什麼的疑問，若是老年人頻繁出現此類情況，一定要注意，有可能出現了老年痴呆症。

第二句：“這是哪裡啊？我也不知道我在哪兒！”

在患病之後由於認知能力障礙，對於空間地點和時間的概念是模糊的，雖然認識簡單的漢字，但是無法準確的說出自己的方位，大腦之中一片空白，越是著急越是想不起來，因此老年痴呆症患者需要家人投入更多的精力和時間去照顧，在日常生活中謹防他們走失，儘量滿足他們的需求。

第三句：“怎麼連這種小事都做不成了？”

老年痴呆會影響行動障礙，比如原本簡單的家務活，掃地，擦玻璃，做飯等簡單的家務，會感覺無所適從，不知道該做什麼，經常性的責備自己，經常責備自己連這點小事都做不好。

第四句：“不用你們管我，我自己能行！”

隨著病情的不斷髮展，患者會出現無力感，什麼事情都想自己做，但總是做不好，越是有人想要幫助自己，他們會感覺到自尊心受到傷害，一直會說“不用你們管我，我自己可以”。

而隨著病情的不斷髮展，認知能力的下降，不僅出現在大腦功能上，患者的自理能力也會受到影響，嚴重者不能自己穿衣洗澡。

第五句：“我剛才想說什麼來著？被你一打岔忘記了”

老年痴呆症患者經常會出現話到嘴邊說不上來，好像被按了暫停鍵一樣，因為腦部神經系統病變之後控制語言能力變弱了，甚至有時候還會胡言亂語，說話顛三倒四。

平時如何預防老年痴呆？

多做益智類遊戲

多做益智類的遊戲有助於提高大腦的活躍程度，在遊戲過程中提高思維能力，降低老年痴呆症的發病風險。

多社交

獨居老人儘量不要長時間的一個人待在家裡，這樣無溝通無交流的生活狀態，會降低腦部細胞的活力，所以應出去多走一走，多與他人交流，多聊天，改善思維能力和記憶力，預防老年痴呆症。

做運動

俗話說生命在於運動，堅持鍛鍊不光可以提高機體的抵抗力，減緩衰老速度，還能加快神經生長素的分泌，進而減緩腦部神經退化速度，對於預防老年痴呆症是有幫助的。

中老年人群可以多做指尖運動，加快腦部血液迴圈速度，增加流動面積，刺激腦部細胞的活力，進而起到健腦護腦的功效。

多吃豆製品

大豆異黃酮是黃酮類化合物，是一種生物活性物質，在平時吃豆製品，可以補充身體所需要的類黃酮素，減少老年痴呆症的發生機率。

多吃大蒜

大蒜富含各種生物類黃酮維生素以及鋅，硒等礦物質元素，大蒜抗氧效果非常好。

而且根據多項研究證實常吃大蒜可以減少體內脂密度蛋白的合成和氧化，預防腦部血管的堵塞。

寫在最後：

雖然說上了年紀以清淡的飲食為主，但每天只吃水煮菜，一點肉都不吃，會導致機體營養攝入不足，影響到腦部功能的正常運轉，導致腦部神經細胞退化，增加患有老年痴呆症的風險啊，從健康角度來講，

老年人應堅持少油少鹽少糖的飲食原則，多吃魚肉、瘦肉、粗糧，不偏食不挑食

，才能更好的維護身體健康。