保護眼睛，試試按摩3個穴位

現在上班族們壓力大，長期對著電腦，最受傷害的就是我們的眼睛。有沒有簡單易學的方法來保護視力呢？答案就是穴位。

我們眼睛附近穴位最集中，按摩這些穴位可以保護視力，同時您也要結合中醫的辨證治療，別忽視其他部位的穴位。只要找對了地方，每天揉幾下，你的視力就不會再下降了。

1、按摩、揉按眼保健穴

常見又容易找到的眼保健穴有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等，都在我們的臉部。譬如說，眉毛上就有3個很好用的護眼穴位，古人覺得眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭塌陷中；魚腰穴在眉毛中點塌陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。

2、按摩太溪穴

大家都知道足部的穴位最多，其中很重要的就是和眼睛有關。祖國醫學認為，透過對足部的保養，可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。

這裡推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過於酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。

3、按摩耳穴

一說耳穴很多人摸不到頭腦，而換言之說是按摩耳垂自然就通俗易懂了。其實，我們常常按摩按摩耳穴，對保護視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環的位置），輕輕地揉按即可。