打破“消耗式溝通”，更好地幫助自己去修復，經歷過背叛的婚姻
北蘇，心理諮詢師，專注婚姻與情感，用心打造每一篇情感專欄，帶你遇見更好的自己，遇到更好的情感關係。
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01
經歷過背叛，該如何修復關係？
又該以怎樣的態度面對關係修復的不如意呢？
這是兩個問題，但又是一個問題，如果關係的修復沒有實質性的改善，被背叛者就需要去面對不如意的局面。
選擇原諒背叛，可是婚姻修復的狀態與自己期望的相差太多，這對被背叛的一方來說是很難接受的現實。
帶著傷痛重新走進婚姻，被背叛者會對婚姻有著很多期待，只有這些期待得以實現，那些被背叛帶來的傷痛才會被療愈，才會慢慢的被時間淡忘。
但是，有些被背叛者會發現，自己越是努力的修復關係，越是想讓對方與自己拉近關係，兩個人的爭吵就會越多，背叛者的態度好像也就越讓人失望。
“很想與他快一點修復關係，可是他為什麼就是沒有積極的行動，他又憑什麼表現得那麼不情願不耐煩？”
關係修復得不夠理想，會讓被背叛者過得很辛苦，也很痛苦。
可只是抱怨又沒有任何幫助，這要求被背叛者要深入關係中，做一些真正幫助自己減少痛苦、修復關係的努力。
02
為什麼明明兩個人都決定繼續婚姻，背叛者承諾迴歸，被背叛者也選擇原諒，兩個人的關係卻很難有顯著的改善呢？
從關係的角度去看這個問題，關係就像是一個不斷迴圈的系統，在這個系統中有三種力量影響著這個系統，分別是
夫妻雙方的對關係的模式，以及關係系統最初運轉的模式。
想要改善夫妻關係，不僅需要夫妻雙方做出努力，去修復關係；還需要夫妻雙方調整模式
，做出對關係修復真正有幫助的努力。
回到被背叛者自己這裡，當背叛者無意識轉變他對婚姻的模式時，改變關係原有的運轉模式，就落到了被背叛者一個人的肩上。
或許，被背叛者去做這個撬動原有模式的人，會對關係有更多的幫助。
因為經歷痛苦之後，被背叛者對關係的認識會更深刻，比背叛者更能夠發現關係中的問題模式，這對夫妻關係來說是更好的引領。
03
關係中原有的運轉模式存在哪些問題呢？被背叛者又該如何幫助自己做到真正的努力，幫自己減少痛苦呢？