年輕人得痛風怎麼辦？年輕人得痛風原因主要是什麼？

痛風的基礎病是高尿酸血癥，由於血液中尿酸水平太高，達到一定的飽和度時，尿酸可析出結晶而在關節處沉積，從而引發痛風急性發作，其特徵是關節處紅腫、溫度升高和疼痛等。不要認為痛風只發生在老年人身上，年輕人同樣也會被痛風纏身，甚至更加猛烈，那年輕人得痛風該怎麼辦。

年輕人得痛風怎麼辦？

1、多喝水

年輕人患有痛風后應做好生活方面改變，多喝水，保證每天的排尿量不能低於2000毫升，白開水、檸檬水或淡茶水以及蘇打水都行，只有多喝水才能增加排尿量，促使尿酸排出。

2、注意飲食

早餐、午餐和晚餐按時按量吃，各種營養均衡著搭配；糾正暴飲暴食，也不能讓自己太飢餓。每日嘌呤和膽固醇攝入量分別控制在300毫克，特別是肥肉、動物內臟和海鮮等通通不能吃；少喝含果糖以及酒精的飲料。

3、多運動

關節無受損的前提下，多參加戶外活動，比如八段錦、散步、打太極拳或慢跑等，讓身體適當的出汗；但不能做無氧運動，更不能做高負荷的運動，以免誘發痛風急性發作。

年輕人得痛風原因主要是什麼？

1、遺傳

掌控尿酸生成和排洩的基因有遺傳傾向，再加上飲食習慣相同，所以使得年輕人易患上痛風。

2、不恰當的飲食

暴飲暴食而攝入太多熱量，高嘌呤以及高脂肪飲食，均會造成體內尿酸水平升高；偏愛於海鮮、動物內臟和濃肉湯等，同樣也是誘發痛風的高危因素。另外，不節制的喝奶茶和各種飲料等，其中含有太多果糖，果糖代謝產物跟尿酸競爭性排洩，從而造成尿酸水平升高。此外，酒精同樣也會影響尿酸排洩，所以無節制的喝酒也是造成年輕人患痛風的主要因素。

3、運動量不足

久坐不動，每天的活動量不足10分鐘，久而久之減慢新陳代謝速度，減慢血液迴圈，影響尿酸排洩，從而促使尿酸升高。

年輕人痛風急性發作時，應及早用消炎鎮痛藥，比如非布司他、別嘌醇等，目的是減輕疼痛和不適。同時應控制好尿酸，聽從醫生建議用降尿酸藥。積極減肥，保證一個月減2~3斤左右；注意身體保暖，特別是關節處，因為寒冷可促使尿酸鹽結晶，易誘發痛風。不能忽略複查的重要性，以便於瞭解疾病控制情況。