這些習慣都可能導致胃疼，學會這三招讓你快速緩解胃痛

胃疼是一種常見的胃腸疾病症狀，很多人在平時會出現胃疼的現象，突然發生胃痛，而且胃部就像被人放在手中扭來扭去，真是鐵打的胃都受不了，那麼，在突然發生胃痛的時候，我們該怎麼快速緩解胃疼呢？

那麼胃疼的原因是什麼呢？

1、飲食傷胃，如果飲食不規律，飢飽無常，暴飲暴食，會攪亂胃氣，胃氣阻滯不通就疼痛。

2、工作過度緊張，平時的工作壓力和學習壓力是導致大家胃痛的最大禍首，要學會放鬆身心。

3、寒邪客胃，寒邪由口吸人，脘腹受涼，或服藥苦寒太過，或寒食傷中，致使寒凝氣滯，胃氣失和，胃氣阻滯，不通則痛。

這些習慣都可能導致胃疼，胃疼的時候怎麼緩解呢？學會這三招讓你快速緩解胃痛。

1、按揉胃部，以肚臍為中心，按順時針按揉胃部，按揉的同時，透過手與衣物摩擦產生熱度改善胃疼所致的寒凝感，起到緩解疼痛的目的。

2、喝熱水或熱敷，這個時候你需要喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，它的效果是比較明顯的。

3、飲食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人，應戒菸。

這些應急辦法或許會有作用，不過胃疼的話緩解不是最好的辦法，在平時生活中應該適量的多吃些主食，比如像米飯、饅頭等，這些食物都具有很好的養胃功效。尤其是一些有胃痛等情況的患者，不妨適量的多吃些饅頭，它具有很好的緩解胃痛以及治療胃病的功效。

導致胃痛的原因可能是平時的壓力過大、暴飲暴食、不注意清潔、飲食無規律導致的。所以大家在平時的生活中一定要避免這些不良習慣哦。