累了病了刮個痧就好了？刮痧可不是“百無禁忌”

口袋醫生 | 累了病了刮個痧就好了？刮痧可不是“百無禁忌”

刮痧，作為一種傳統的保健手法，一直深受大家的喜愛：

感冒了，刮個痧

想排毒，刮個痧

要減肥，刮個痧

……

刮痧彷彿成了萬能的了，

但，時不時還是有一兩條“因為刮痧而被送進醫院”的新聞，進入到我們的視線。

那麼，刮痧倒底是好是壞呢？

讓我們聽聽北京友誼醫院中醫科主治醫師劉路遙、主治醫師李楊帆是怎麼說的吧：

刮痧的“反面案例”

話說這天有一位楊阿姨，早晨起床時她覺得脖頸部有些發酸，原本僅僅是“發皺”的感覺。

晨練時楊阿姨遇到一位共同跳廣場舞的“熱心人”，這位“熱心人”掏出了隨身攜帶的刮痧板，在眾目睽睽之下為楊阿姨進行了“全套服務”。

刮脖頸的時候，楊阿姨雖然覺得區域性面板有些疼痛，但忍住沒有喊叫。

可是等刮完之後，楊阿姨的脖子已經不能轉動了，只好拜託他人幫忙送到醫院就診……

中新社記者 泱波 攝

楊阿姨這種情況，其實是因為這位“熱心人”沒有注意刮痧的禁忌，隨意操作造成的。

廣場舞在戶外跳，刮痧在“眾目睽睽”之下操作，其實就是在戶外環境進行了刮痧操作，這違反了刮痧的基本要求——避風寒！

人體在刮痧時會使體表體液迴圈加快，並且經常伴隨出汗，中醫描述這種現象為“腠理開洩，津液耗散”。因此，如果在室外刮痧，很容易造成感冒或區域性肢體受寒的情況。

刮痧的原理是什麼？

自古以來，刮痧作為一種中醫的經典外治方法，具有透過外力，使人體氣血迴圈更加順暢、排除身體毒素的作用。

中新社記者 楊豔敏 攝

刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，面板區域性形成瘀血斑的現象，血管神經受刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力。

現代醫學認為，刮痧的刺激可透過神經—內分泌調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，增強區域性血液供應而改善全身血液迴圈。

血凝塊（出痧）不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強區域性的新陳代謝，有消炎的作用。

健康人常做刮痧可起到預防保健作用

如取背俞穴、足三里穴等可增強衛氣，衛氣強則護表能力強，外邪不易侵表，機體自可安康。

若人體受寒，出現惡寒、發熱、鼻塞、流涕等表證，及時取肺俞、中府等穴刮痧，可將表邪及時祛除，以免表邪蔓延進入五臟六腑而生大病。

刮痧還是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法。

中新社記者 韓磊 攝

刮痧雖好，也需要結合中醫辨證來使用

一般的保健刮痧不需要強行“出痧”，只需要區域性面板紅潤就可以，如果用“蠻力”追求“出痧”的效果，就可能損傷被刮拭區域性的面板或筋膜，反而導致筋膜炎，而出現疼痛的情況。

並且，刮痧操作需要在室內進行，千萬不可受風受涼。

回到楊阿姨的故事，楊阿姨就是因為受涼和暴力刮痧引發了筋膜炎，於是出現頸部疼痛和不能轉動的情況。

這時切忌再揉搓或熱敷區域性，因為這種做法很可能加重區域性炎症，可以用針灸遠端取穴來緩解疼痛。

經過專業中醫師的系統治療，楊阿姨的症狀得到了緩解，她也對刮痧這門傳統中醫治法有了新的認識。