生孩子的十級痛到底有多痛？生過孩子的這樣告訴你

大家都知道，生孩子是一個特別的痛的過程，但是在聊這個話題時，很多人都只知道很痛，沒生過孩子的也只是聽別人講有多痛多痛，不會知道痛到哪種程度，誇張的來說“痛不欲生”這些詞彙，直到自己經歷，才體會到生孩子真的是能達到“十級痛”，好在現在醫院都有無痛分娩的方式來幫助孕婦減輕痛苦，但這也不是一個好的解決辦法，客觀來說，現在醫學上沒有太好的解決方案。

有人說，平時多做一些鍛鍊，積極的運動可以在生孩子的時候不那麼痛苦，也許運動員永遠不會體會十級痛有多痛。為什麼會有這個說法呢？因為運動員常年鍛鍊的緣故，體內的“內啡肽”能影響他們在分娩時的感覺。

什麼是“內啡肽”？

是一種由人腦垂體分泌的一種激素，有鎮痛的作用，和嗎啡是非常類似的，但是強度是嗎啡的200倍，是人體自己分泌的一種天然的鎮痛劑。為什麼說運動員就能讓這種物質在生孩子時就能發揮作用呢，因為人在經歷高強度鍛鍊後，分泌的“內啡肽”能達到平時的8倍。孕婦生產何嘗不是一種運動，運動員由於長期鍛鍊，肌肉更發達，更有韌勁，子宮收縮時，宮縮力度也會增強。此時孕婦的“內啡肽”水平也在升高，這讓孕婦承受的痛苦減輕了不少。

孕期這麼做，生孩子一點也不可怕

運動員之所以在生孩子時更耐受痛苦，就是因為體內的內啡肽水平高出常人，一路為自己保駕護航，而如果孕媽熱愛運動，即使不是一名正式的運動員，她體內的內啡肽在生孩子時也能發揮重要作用，順產時的忍耐程度會更高，就不會有普通人那麼痛苦了。

懷孕時，身體裡各種激素和平常的水平不一樣，遇到各種事情，也會有莫名的情緒出現，適當的運動可以排解不好的情緒，還可以幫助自己在生產時減輕痛苦，慢走、散步、孕婦瑜伽等運動，增加分泌“內啡肽”水平。