夏季頭髮愛出油？或許是這4種事情沒做好，很多人還不知道

是不是夏季很多人總會抱怨自己愛掉頭髮，這有很大的原因是頭髮愛出油所引起的。其實在日常生活中有四種錯誤的方式會讓頭髮出油率更高。如何預防頭髮出油，最大程度的降低頭髮分泌油脂的量是大家需要學習的。

會讓頭髮變油的四種原因

熬夜

高強度的工作負荷和快節奏的生活方式讓越來越多的人們身體漸漸透支了。現在大多數的人不論在什麼場合下都離不開電子產品，工作的時候需要一直盯著電腦，下班了又一直盯著手機看個不停，長時間的接觸電子產品也會加劇頭油的分泌。同時還有一個錯誤的生活習慣就是熬夜會使頭油分泌得更加旺盛，除此之外，對於腎臟的功能也會造成一定的影響。

沒有選擇適合自己的洗護用品

現在市面上所售賣的洗護用品分為很多種類，有清爽控油的，有護髮營養的，有柔順光滑的。應有盡有的種類，應該如何挑選適合自己的洗護用品呢？如果自己的皮脂腺比較發達的話，那麼就要選擇一些清爽控油的洗護用品，一般帶有護髮營養的護髮素會加劇頭髮出油的速率。而本身皮脂腺不太發達的人，他們的頭髮比較乾枯暗黃，這時候就可以選擇帶有護髮營養功能的洗護用品有助於他們的頭髮變得柔順光滑。

清洗的次數太頻繁

一般在夏季，由於天氣炎熱，所以出汗的量大，出汗的頻率也比較高。所以說在出汗多的情況下最好隔上一到兩天清洗一次頭髮，千萬不要每天都洗頭。可能有的人覺得夏天出汗多，如果每天洗頭的話才可以保持頭部的清爽和乾淨，但是這樣的想法是錯誤的。頻繁的洗頭會將保護頭部表皮的一層油脂洗掉，那麼我們的頭部為了解決這樣“缺油”現象就會給腦部傳達一種進一步分泌油脂的訊號。所以說千萬不能洗頭的次數太過於頻繁，這樣真的是一種得不償失的做法。

飲食習慣不正確

頭髮出油除了以上三種原因之外，飲食方面也有一定的影響。如果經常一日三餐都會吃一些比較油膩含熱量高，帶有一些刺激性的辛辣食物的話，就會非常容易出現頭髮變油的情況。原因就是因為這些錯誤的飲食習慣會導致皮脂腺分泌油脂旺盛，這樣大量的油就會從頭部表現出來。

接下來要說的就是對抗頭皮出油的對策

梳頭的時候要採用溫和的手法

油性發質的人群，他們的毛孔比較脆弱。對於乾性髮質對人來說，用書的梳頭可以刺激他們的皮脂腺，幫助他們生意一定讓的油脂讓頭髮看起來更加富有光澤。阿羅新發這的人群在梳頭的時候一定要採用溫和的手法，千萬不能使過大的力氣，這樣就很有可能讓頭髮脫落，加劇了頭油的產生。

定期剪頭髮

頭部比較愛出油的朋友，建議每一個月去修剪一次頭髮，這樣不僅可以減輕頭部沉重的負擔同時也可以減少頭油的分泌量。

多吃水果蔬菜和雜糧

想要真正的改善油性發質最值得提倡的一種做法就是改善飲食結構。一日三餐選擇一些清淡的食物少吃那些含油量大辛辣刺激的食物。在日常生活中還可以多吃一些水果蔬菜和雜糧，水果中含有大量的維生素，而雜糧中含有纖維素可以幫助身體的油脂排出體外，不讓它們以頭部出油的方式表現出來。

瞭解了引起頭髮出油的原因和如何預防改善頭髮出油的情況之後，是不是應該馬上行動起來了呢？千萬不要再將自己錯誤的生活方式一意孤行的進行下去，這樣會加劇頭部油脂的分泌量。不妨試試以上集中解決的方法吧，說不定會產生意想不到的效果。