常拉肚子吃什麼養腸胃，養菌才是上上策

春夏秋冬，四季交替，迴圈往復。每個季節都有別具一格的美，能讓人們觀賞到不同的風景。然而四季雖好，季節交替之時對於很多人來說卻是一道挑戰。感冒過敏者有之，腹痛拉肚者亦有之。尤其是出現拉肚子症狀，斷斷續續不見好，讓人整天不得安寧。季節更替時常拉肚子吃什麼養腸胃呢？今天就給大家說一說：

經常拉肚子，可能是菌群失調了

其實不論是大病還是小疾，想要調理或治療，必須得先找準原因。季節交替時，之所以會出現腹痛腹瀉的症狀，一是因為換季溫度起伏較大，腸道受到刺激後容易使菌群失調，有益菌減少，落入下風，有害菌增多佔據上風；二是季節交替時，也是細菌滋生較快的時候。細菌進入腸道後引起感染，也會導致拉肚子，這就要及時就醫，遵醫囑治療。而據研究證明，大部分拉肚子症狀都是由腸道菌群失調引起的。因此常拉肚子吃什麼養腸胃？若要從根本上調理解決，就得調節腸道菌群。

調節腸道菌群，“補菌“要注意

調節腸道菌群，可以採用不同的方法，其中比較常見的有補菌和養菌。補菌就是為腸道補充益生菌，也可以理解為從外部“輸入”益生菌。雖然也能收到不錯的效果，但是需要注意幾點：大部分益生菌需低溫冷藏，沖泡時的溫度不能超過37度，也不能長時間在空氣中暴露，否則容易失活；再一個是益生菌不耐酸鹼，必須要有包埋技術加持才能順利抵達腸道“執行任務”。

調節腸道菌群，養菌是“上上策”

養菌的方法與補菌截然不同，但是更加簡單易行，每天嚼幾片乳酸菌素片即可；它不怕高溫和胃酸，能常溫儲存，方便攜帶。比如常見江中利活乳酸菌素片就幫助眾多消費者解決了多種腸道問題，它是採用鮮牛奶發酵製成的，口感酸甜，奶香濃郁，它的核心成分乳酸菌素有兩項“獨家本領”：一是能改善腸道環境，幫助腸道養出生命力頑強且適合自己身體所需的有益菌；二是能精準識別並殺死有害菌，使其無力與有益菌抗衡並“爭奪江山”，讓有益菌能在腸道始終佔據優勢地位。因此當堅持嚼乳酸菌素片一段時間後，就會有源源不斷的有益菌從腸道中養出來，有益菌隊伍逐漸壯大，然後重構平衡穩定的腸道菌群環境。腸道強健了，腹瀉腹痛也就不會減少。

結論

常拉肚子吃什麼養腸胃？換季時要注意溫度的變化，同時嚼乳酸菌素片來調理腸道。並且，在服用鹽酸左氧氟沙星、諾氟沙星等止瀉消炎類藥物時也應該搭配嚼乳酸菌素片，因為這類藥物容易刺激腸道，將腸道內的有益菌和有害菌一併殺死，造成腸道菌群失衡，導致拉肚子反覆。而乳酸菌素片不僅能調節菌群平衡，還能加快腸道粘膜修復，減少這類藥物對腸道造成的損傷，如此才能早日告別拉肚子煩惱。

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