生薑對男性有什麼好處？堅持晨起吃生薑，身體會發生什麼變化
生薑，是廚房常用的一種烹飪輔料，同時也具有很高的藥用價值。
生薑的功效是溫脾、暖胃、止咳，作用是治療感冒、脾胃寒涼、肺寒咳喘等症狀。姜的藥性是溫與辛，歸經為胃經、肺經、脾經。
姜不僅是一種調味料，它還是效用極廣的藥物，尋常百姓有個頭疼腦熱的，老一輩都會用姜熬湯喝。尤其是在中醫理論和實踐中，姜的使用範圍很廣。
比如在東漢年間的醫聖張仲景所寫的《傷寒雜病論》中，使用生薑的方子有
37
個，使用乾薑的有
23
個，足以看出姜的重要性。
俗話說
“冬有生薑，不怕風寒”，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，一直以來，生薑因為其祛病養生的功效，得到了人們的青睞。
另外，生薑還有溫中祛寒，補益脾胃的功效，總之吃生薑能起到對人體有益的功效。
01
生薑的營養價值
1。
蛋白質：其中
100
克姜含有蛋白質大約
1。3
克，其中部分為活性蛋白酶成分，可以消化為人體所需的氨基酸。
2。
維生素：每
100
克姜含維生素
A
含有
14
毫克、維生素
C
含有
4
毫克、維生素
B
含有
0。02
毫克、維生素
B
含有
0。03
毫克，能為機體補充多種維生素，具有豐富的維生素類營養成分，可以補充適量的維持視力及代謝所需要的維生素。
3。
礦物質：每
100
克姜還含有鈣
27
毫克、鎂
44
毫克、鉀
295
毫克等微量元素，礦物質含量較為豐富，可以提供人體所需的礦物質。
4。
脂肪：每
100
克姜含有
0。6
克脂肪，具有較低的脂肪含量，可以為人體提供少量的脂類物質。
02
生薑對男性有什麼好處？
男性吃生薑可以延緩其機體的衰老，增強男性的食慾，可以刺激胃腸道分泌，促進消化有效預防胃腸道寒涼，缺乏食慾等狀況。姜類也具有一定的發汗解表、治療噁心嘔吐、溫肺止咳的作用。
可以用生薑、紅糖熬薑湯，驅寒預防感冒，生薑中含有蛋白質、糖類、維生素等物質，可以有效抑制細菌的生長，達到殺菌的作用。
生薑中還富有豐富的揮發油，可抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清中膽固醇的蓄積。
03
堅持晨起吃生薑，身體會發生什麼變化
1、
早上吃薑有發散風寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。
2、
早上吃生薑有發散風寒的作用，適合於外感風寒鼻塞流鼻涕，怕風怕冷，咽喉癢，咳嗽白痰等病症的調理。
3、
生薑有溫中止嘔的功效，對於脾胃虛寒，噁心嘔吐都是比較適合的，早上吃生薑來調理，如果有氣血不足，還可以配合紅糖同時服用。
4、
早上吃生薑還有健脾胃祛溼的作用，對於寒溼體內溼氣重都比較適合。夜間睡眠晚飯後建議不要吃生薑，生薑辛溫，不利於睡眠和胃腸休息，建議早上或者中午服用。
想了解更多精彩內容，快來關注鈺嶸醫生談健康