懷孕期間這件小事困擾了很多孕婦，用這3個辦法能緩解

瑩寧懷孕6個月了，從懷孕大概3個月的時候開始，她就老覺得喉嚨不舒服。當時正是她吐得昏天暗地的時候，她以為是孕吐傷了喉嚨，所以才總有痰，便也沒怎麼管。等到後面漸漸不吐了，胃口也開啟開始吃很多東西了，這個喉嚨有痰的毛病卻一直沒有好，反而有更加嚴重的趨勢。

瑩寧這喉嚨的痰跟一般感冒嗓子不舒服的痰也不一樣，是白色帶泡沫的。不過早上起床的時候，她咳出來的痰還是帶點綠色。反正一整天，她時不時的就在那裡乾嘔，喉嚨吞嚥的很難受，有時候平躺就感覺喉嚨都卡住了一樣。

瑩寧問群裡的媽媽們有沒有一樣的情況，這一問還真的有很多寶媽說也有相同的情況，而且也是懷孕以後才開始的。

那麼，懷孕期間為什麼喉嚨會總是有痰？這是正常的孕期反應嗎？

關於孕期喉嚨有痰，有多個方面的原因。

1、消化不良

孕婦早孕早期會出現孕吐的情況，食物在被吞嚥後又被吐出，對於喉嚨傷害大。而到孕中期和孕晚期，胎寶寶慢慢長大，擠壓到食道、胃腸，容易出現吞嚥困難，胃燒得慌的情況，也容易造成喉嚨充血，喉嚨的受的傷害一旦變多，就容易出現多痰的情況。

2、抵抗力差

孕媽媽的抵抗力比平時是弱很多的，因此也特別容易被一些細菌傷害到。在進食的過程中，一些事物難免帶上細菌，在吞嚥食物的過程中，如果吃飯太快不怎麼咀嚼，導致喉嚨被食物輕微的刮傷了，這些細菌就容易趁虛而入，讓孕媽們患上輕度的慢性咽炎，喉嚨變得多痰，容易發乾。

3、血液不迴圈

懷孕期間身體負擔重，但運動量又少，整體的血液迴圈比平時慢了很多。所以孕婦的身體各個部位都容易出現水腫，咽喉也不例外，咽喉腫脹後，就容易蓄積很多痰。

4、上火

懷孕後孕媽媽會感覺自己很怕熱，而且總是感覺自己在發熱。由於代謝和散熱的原因，孕婦體溫會比普通人要高，但排毒的能力卻比普通人要弱，所以特別容易上火。上火就容易導致咽喉腫脹，生痰。

所以，如果孕媽媽沒有感冒也沒有吃特別辣的情況下，感覺自己喉嚨痰很多，其實也是比較正常的情況，只能在生活中多調理，讓自己好受點了。

下面這3種辦法能幫助孕婦緩解這種不適現象。

1、細嚼慢嚥

這點特別重要，但平時大家都不太重視。孕期想要喉嚨好過一點，還是細嚼慢嚥吧，這樣能儘可能減少食物對喉嚨的傷口，而且能讓食物儘可能被胃給消化，而不會出現難以下嚥的情況，這樣才能讓喉嚨不發腫，痰少一點。

2、雪梨汁

用整個雪梨榨成汁，經常喝，能敗火，消炎。對於上火引起的痰多是十分有用的。這裡提醒下孕媽們，單純喝梨汁就行了，如果想增加點甜度，只能加蜂蜜，而不要加任何糖類。有些媽媽可能想做冰糖燉雪梨，請不要這樣做。糖其實會加重喉嚨的粘稠感，對於喉嚨不適，而不是需要清肺的孕媽來說，反而可能更容易生痰。

3、飲食要剋制

孕期喉嚨不舒服，飲食就要剋制，過於鹹的、過於辣的、過於甜的以及冰的，都要少吃。都容易加重喉嚨多痰的情況、所以火鍋、巧克力、雪糕就不要饞了。