整體身材比例正常，唯獨肚子大，醫生告訴你，這是怎麼了

天熱非常容易導致溼氣在體內的堆積，炎熱潮溼的環境非常容易產生溼氣，溼氣是一個無處不在的，而且無論是誰的身上都會有一點溼氣，如果溼氣不盡早的去排除，只會越來越重，現在的人生活越來越不規律，飲食不健康，溼氣就越來越放肆。你知道哪些情況是說明自己的身上溼氣嚴重嗎？

整體身材比例正常，唯獨肚子大，醫生告訴你，這是怎麼了

1、 工作時的精神狀態可以反映

工作一會兒是否經常有胸悶的感覺，覺得四肢沉重，渾身痠痛無力，身體特別容易疲乏，身體變得很懶，活動時關節也很近，似乎不靈活，頭腦還有發昏不清醒的感覺，非常容易困，記憶力會減退。這些都是由於肺氣虛導致的溼氣現象。

2、 溼氣重會影響人的生理反應

溼氣重會容易導致女性產生一些婦科疾病，男性的話也容易產生男性的疾病，另外溼氣重會導致不正常的排便排尿，會影響人的正常的生理反應。

3、 舌頭髮白，還很厚

人的健康情況也很容易反映在舌頭上，如果舌頭表現為又白又後，那就可以說明是體內溼氣比較嚴重，如果說，舌苔很紅而且很粗糙，就可以說明體內使其更嚴重了，如果是舌頭顏色發紅，能說明體內的熱量很高。

4、 腦袋重

溼氣容易導致人的身體疲倦，懶得活動，頭疼而且很重，頭腦不清醒，渾身痠痛，這是溼氣滯留在體內組織經絡運轉的現象，甚至還有人會胸悶、身體沉重、四肢沉重、渾身不舒適、發熱這些都是溼氣的顯著症狀。

5、 小腹腫大

溼氣重也是導致人的小腹變大的原因之一，肚子是最容易發胖的部位，也是囤積食物和殘渣的部位，溼氣重會導致脂肪堆積體內，肚子長出很多的贅肉。

想要緩解和去除身體中的溼氣，首先要做到清淡的飲食，多吃水果蔬菜，不挑食，不節食，按時三餐，可以採用食療的方法驅除溼氣，比如說紅豆薏米，艾葉和生薑也可以有效的祛除體內溼氣，另外多進行體育鍛煉，也能夠緩解溼氣。