麥迪格眼科：為什麼成年後眼鏡度數還在長？如何預防？

不少人認為成年後眼球已經發育成熟，近視度數就基本穩定下來了。但是有些人，在成年之後近視不僅沒有停止加深，反而跟著年齡的增長一路狂飆，近期#成年後近視度數還會加深#的話題還喜提熱搜！今天，麥迪格眼科醫生就為大家科普一下成年後近視還在加深的原因。

為什麼成年了近視還在加深？麥迪格眼科醫生表示，人眼的屈光度一生都在變化，所以即使是成年之後，防護不當近視度數也是會有所變化的，只是不會像兒童青少年發育階段變化那麼大。造成近視程度不斷加深的原因，通常有以下幾種：

不良的用眼習慣

現在很多人都是“低頭族”，大學生上網課打遊戲，上班族長時間面對電腦6-8小時後，在睡前都有刷手機的習慣，尤其是關燈後刷手機，這樣會造成眼睛疲勞。在資訊化時代，對於成年人來說，用眼的時長和頻率反而比青少年時期還要大。除了工作用眼以外，休息時也很可能在長時間近距離用眼，眼睛過度疲勞，近視度數還是會增長的！

病理性近視

病理性近視是指20歲以後眼球仍在發展，並有病理性變化。患者近視度數常大於600度且有眼軸進行性變長，常致視力嚴重下降，這與遺傳關係密切相關。病理性近視成年後近視度數會進一步增長，近視的度數越高，青光眼、白內障、黃斑病變、視網膜脫落的發生機率越大。

目前所佩戴眼鏡不合適

很多人對眼鏡的使用期限沒有概念。有的人一兩年換一次，有的人好幾年換一次，有些更“專情”的朋友不戴到鏡片破損、鏡架開裂，那是不會輕易換眼鏡的。當佩戴的眼鏡，不符合現有視力狀況時，無論是度數過高或者過低，都會讓你產生不同程度的視疲勞，從而加重近視的程度。所以，患者要根據自己的年齡階段以及近視程度，定期去醫院複查，保證戴鏡視物清晰。

如何有效預防成人近視？

控制使用電子產品時間。長時間的使用電子產品，很容易讓眼睛產生乾澀、發癢的情況，建議每使用40分鐘左右就要休息一下。

注意用眼衛生。揉眼睛容易把手上的細菌帶入眼睛，輕則會造成眼睛發炎，出現紅血絲，重則也會影響視力。

加強戶外運動。適當運動不僅可以增加我們的體質，還可以達到緩解眼球疲勞，預防近視的作用。

改善照明環境。可以將家中昏暗的燈光調至到明亮的程度，避免在昏暗的環境下看書、玩手機、工作。

近視了不一定會出現眼科疾病，但相比不近視的人群，患病率相對較高。所以，麥迪格眼科醫生建議，不管成年近視還是兒童青少年近視，建議每年至少做一次全面的眼健康檢查，瞭解近視狀態，掌握眼睛整體健康狀況，預防和篩查各種眼部疾病，以減少後顧之憂。