喝牛奶的孩子和吃鈣片的孩子，三年後身高差距讓人懷疑！

每一個家庭的父母，都希望自己的孩子有高高的個子，一雙大長腿，一個結實的身板。家長總是為了提高孩子的身高和改善孩子的身體健康，絞盡腦汁。其中，給孩子補鈣，是最常見的促進身體發育的方法。家長們為了孩子身高可以更好的發育，孩子的身體能夠更好的成長，總會給孩子吃各種各樣的營養品。

在我們的認知中，補鈣的方法，無非就兩種，第一種是喝牛奶，第二種是吃鈣片。今天，我們就來講解科普下，喝牛奶和吃鈣片究竟對身高的發育有什麼影響？哪一種對孩子的身高發育更有幫助？

喝牛奶和吃鈣片補鈣有什麼區別？有個實際的案例：

麗麗另外人比較羨慕的媽媽，因為她是一對聰明伶俐龍鳳胎的母親，孩子的出現令整個家庭處於熱鬧的狀態。麗麗在產後也向單位遞交了辭職。打算專心地做一個全職家庭主婦，在家專心帶孩子。因為是龍鳳胎，兩個孩子在營養吸收效果上沒有一個孩子營養吸收效果好。所以兩個寶寶長得比同齡人瘦弱了不少，身高也遠遠比不上身邊的同齡人，麗麗總是擔心孩子的身高問題，怕孩子未來會長不高。

所以麗麗開始讓兩個孩子喝牛奶補鈣。喝了一段時間後，妹妹認為牛奶的味道太怪了，說什麼都不肯再喝了。迫於無奈，麗麗只好換了個方法給妹妹補鈣。那就是讓妹妹每天開始吃鈣片。而哥哥挺喜歡牛奶的，所以繼續喝牛奶。

三年後，哥哥妹妹身高都有了很大的效果，麗麗看見了效果還是很開心的，但哥哥的身高高了妹妹一頭，而且個頭還在長高，而妹妹已經開始停止長高的狀態。開始麗麗以為男孩子比女孩子高是一件很正常的事，就沒有太過在意，仍然用以前的方法來為兩個小傢伙補鈣，哥哥繼續喝牛奶，妹妹吃鈣片。

但過了一兩年以後，麗麗發現兩個孩子身高差距過大。哥哥比妹妹高了太多太多。麗麗急忙帶兩個孩子去醫院檢查原因。

檢查結果出來了，檢查結果顯示，妹妹骨骺已經閉合了，以後不會再長高了，而哥哥所有結果都正常，以後還會再長。

那麼究竟是什麼原因導致了這種情況的發生呢？原來是因為妹妹補鈣過多了，導致骨骼提前鈣化了。所以吃鈣片和喝牛奶是有很大差異的。

牛奶和鈣片兩種補鈣方法，是有差異的！

一、 功能差異

牛奶的功效具有多樣性，不僅僅是能夠補鈣，還有幫助孩子消化，促進孩子睡眠等等作用，多種效用對身體發育都有極其大的輔助作用。但鈣片的效用基本上就只有促進骨骼發育這一項了，而且若是持續吃鈣片，甚至有停止長高的風險，因為它會使骨骼生長加速，有骨骺提前閉合的風險。短期雖然會有效果，但是之後效果十分微弱。

二、營養差異

因為鈣片內只含有與鈣相關的營養元素，所以導致食用過多就會攝入鈣元素過多，會導致骨骼過早鈣化，影響身體發育。而牛奶內含有的元素以及營養就十分豐富，不單單含有鈣元素，還有維生素，等對身體發育有幫助的的營養物質。

綜上所述，補鈣，喝牛奶是最好的，牛奶營養均衡，功效多樣且對孩子身體發育有更多的輔助作用。與鈣片相比牛奶是更加符合孩子生長髮育的選擇。

當然補鈣最好的選擇還是喝牛奶，

牛奶中含有的鈣是天然乳鈣，含有促進鈣的吸收與消化的物質，更加容易被人體吸收。不但利於消化，還有助於睡眠。