小產補血補氣吃什麼最好

小產是很損耗氣血的

，

因此

，

之後很容易出現頭暈

、

氣短

、

乏力

、

臉色蒼白或是萎黃

、

體虛等問題

，

想要改善這些問題

，

就想要及時補氣血

，

讓身體恢復才行

。

對此

，

建議小產女人們要在飲食上多下點功夫

：

1、

小產後的半個月內需要細緻安排飲食

，

比如說吃些紅棗枸杞豆漿

，

或者說利用紅棗搭配荔枝熬湯食用

。

這些食物具有非常不錯的補氣補血的作用

，

小產後食用

，

能夠幫助身體恢復

，

調養子宮環境

。

2、

平日裡要多吃肉類

，

雞蛋等高熱量的食物

，

幫助身體補充營養

，

從而為身體補充因為小產而損耗的虧虛

。

比如說魚肉

、

雞肉等

，

可以多買一些燉湯食用

。

3、

口服慕芙滋

MOFTS

它的成分中含有燕窩

、

阿膠

、

血紅鐵素和多方面營養不僅可以更好的補氣血

，

還能清理殘淤

，

改善陰道惡露不盡出血情況

，

恢復正常規律月經

，

預防繼發子宮內膜炎

、

盆腔炎等多重併發症傷害

，

保證身體的完全恢復

。

4、

喝些紅糖水

，

紅糖性溫具有活血化瘀的效果

，

為了幫助排出子宮排出汙血

，

到了後期的時候

，

可以喝些紅糖水

，

但是不能多喝

，

否則容易上火

。

甚至還可能造成失血過多的問題

，

反而會讓虛弱的身體變得更弱

。

5、

還要記得多吃些大豆及製成品

，

因為它們富含植物雌激素

，

吃了以後能夠調節人體內分泌

，

避免出現內分泌失調的問題

。

小產之後補氣血食譜分享

：

益母草煮雞蛋

做法

：

益母草

30

克

、

丹參

、

龍眼肉各適量

，

雞蛋

2

只

（150

克

）

1。

先將益母草除去雜質

，

清水洗淨

，

用刀切成段

，

瀝乾水

。2。

把雞蛋全部放入水中

，

逐一清洗淨

。3。

將益母草

、

雞蛋下入鍋內

，

加水同煮

，20

分鐘後雞蛋熟

，

把外殼去掉

，

再放蛋在此湯中煮

15-20

分鐘即成

。

烏雞湯

做法

：

枸杞

40

克

，

紅棗適量

，

生薑

2

片

，

烏雞

1

只

1、

將烏雞洗淨

，

去毛

、

去內臟

，

放入沸水中滾

5

分鐘

。

撈起

，

用水洗淨

，

瀝乾水

；2、

枸杞用溫水浸透

，

用水洗淨

，

瀝乾水

；3、

紅棗和生薑用水洗淨

。

颳去姜皮

，

切

2

片

；4、

雞入鍋

，

水開撇去浮沫

，

加入紅棗及配料大火煮開

。

小火慢燉兩個半到三個小時

。