面對尿酸高該何去何從？若開始有這4個表現，要記住用3個方法改善

健康君：“古人有一句話，叫做成也蕭何敗蕭何，說的是事情的成敗都是由這一個人造成的，那麼今天健康君也要套用這句話在痛風的身上，因為對於中老年人甚至許多年輕人來說，生活質量的高低真的是成也痛風敗也痛風，就是因為痛風跟我們的日常生活密切相關，而且發病率已經從以前的0。34%升高到現在的2。84%，因此，若是平時身上開始這4個表現，可能要注意了，但別驚慌，記住3個方法來改善。

現在現實生活中，有越來越多的人因為飲食或者生活習慣等因素而導致痛風，這其中不僅僅是中老年人，還包括數量相當多的年輕人。

但是令健康君哭笑不得的是，很多人有了痛風卻不知道是什麼意思，在健康或者養生方面的常識幾乎為零，也正是因為平時不懂得節制，不懂得陰陽調和，才引起機體的內部平衡被打破。

其實痛風很簡單，痛的原因是某些非正常的物質堆積在了不該堆積的地方，引起疼痛的感覺，風則是指這是跟風溼掛鉤的，也就是身體裡面的尿酸鹽堆積在不應該堆積的骨關節、腎臟、皮下等地方最終引起的疼痛和變形。

若開始有4個表現，要小心注意了，最好去查一查

腎臟出現問題：

健康君剛剛說過，異常物質沉積在不該沉積的部位會引起疼痛，這其中就包括腎臟，單鈉尿酸鹽若是在在腎臟堆積，那麼會降低腎臟的濃縮功能。

腎臟濃酸程序減弱的話最直觀的表現就是夜尿量增加，而且尿液都是低比重尿，甚至有的還能看見尿中帶血呈紅顏色，尿液裡面還能見到大量的尿酸鹽晶體，說明在腎臟有堆積。

關節開始不適：

要知道，尿酸鹽的沉積是非常容易發生在關節內的，所以關節問題可能很早就會發現，例如當午夜正在酣睡或者早晨剛剛醒來的時候，關節突然疼痛劇烈，好像撕裂樣或者咬噬樣。

當然這種疼痛不是一直持續的，經常是出於自己就能恢復的狀態，例如可能在最近幾天夜裡或者清晨會疼痛，兩三天或者一週之後便沒有原因的好轉起來，而疼痛的地方會有皮屑出現，或者有瘙癢的感覺。

可能會有發體溫升高：

體溫升高也是經常出現的表現，而且不容易與一般的感冒發燒區別開，因為體溫升高一般也是由於受寒、勞累等等引起，不過有一點就是高嘌呤飲食、高蛋白飲食也能引起體溫升高。

有痛風石出現：

痛風石可不是真正的石頭，但卻是痛風的典型的表現，這是一種贅生物，表面層很薄容易破潰，而且一旦破了後就很難癒合，不過所幸很少發生感染。

痛風石，其次出現的部位就是耳朵了，尤其是耳廓，其次就是那些容易疼痛的關節周圍，這些都會引起持續性的疼痛，嚴重的會有畸形或者活動障礙出現。

這3個方法要記住，或許能改善不少

飲食要十分注意：

能夠引起體內嘌呤升高的食物要少吃或者不吃了，尤其是要限制飲酒，因為酒精會減慢肝臟對嘌呤的代謝，增加其堆積。

而且健康君建議，每天的飲水量要在2000ml以上，透過大量的水來沖刷腎小管，把嘌呤排洩出去，高嘌呤食物包括各種內臟例如動物的心、肝、腎等，要嚴格禁止。

用秋水仙鹼：

秋水仙鹼的作用很強大，在這裡是用來抵抗炎症的，因為秋水仙鹼在體內可以抑制溶酶體脫顆粒，從而抑制炎症活動中白細胞的趨化、游出作用，降低炎症對身體的損害。

當然秋水仙鹼要注意可能會有一些其他的不好反應，例如噁心、嘔吐、腹瀉等等，也可能肝細胞有些損害，要在專業人士指導下使用。

促進尿酸排洩：

這是從源頭疏通，就像古人說的，通則不痛，痛則不通，促進尿酸排洩出去可以減輕很多不好的反應，不過這種都要從小量開始使用，然後根據情況逐漸調整。

這2個檢查別忽略，可以幫你瞭解情況

檢查血中尿酸：

男女性由於性別差異，可能血液中尿酸的量會有不一樣，不過一般經過檢查，血液裡尿酸若超過420微摩爾每升，說明含量太高了，要注意了。

檢查X線：

X線能夠看到有些出問題的關節，而且比較直觀，例如有些疼痛的關節會有關節面不規則，好像蟲咬的一樣，或者有的是軟骨有破壞。

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