女人一旦過了60，想要多活幾年，最好做到這三點
有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。
在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地
看待
自己的人生。
其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮博堪布。
《次第花開》：女人一旦過了60，想要多活幾年，最好做到這三點
自古以來女人本就是體弱者，上了年紀的女人就更應該注重自己的身體，雖然有的女人就像一個女強人一樣把家裡打理得井井有條，但是拋去母親和兒媳的身份 ，就算再強大的女人也只是一個普通人，也會感到害怕。
雖然表面上不說，但是心裡還是特別擔心自己到底能活多久的，隨著年齡的增長和容顏的老去，越來越多的女人感到焦慮。所以上了年紀的女人，想要活得更久，最好做到這三點。
1 學會調節自己的情緒 ，把心態放平
一個人的忍耐是有限度的，家裡有收拾不完的家務和調皮的孩子，所以一些母親的脾氣 也會因此變得越來越暴躁，情緒管理能力就越來越低，這樣不僅會給自己的身體造成傷害，還會對自己的心理造成傷害。
如果不能時刻管理好自己的情緒，會導致自己在一些事情上變得被動，甚至還會吃虧，久而久之自己的思想也會發生改變 ，整個人會變得非常消極 ，無論發生什麼事都是先往壞處想，所以女人一旦上了年紀，一定要時刻管理好自己的情緒，這樣才能擁有一個好心態，才能活的更長久 。
2 養好自己的身體 ，身體是革命的本錢
在這個充滿快餐的時代，小火慢燉的生活卻變成了一種奢望。有許多女人還年紀輕輕的但是血糖和血脂都比普通人高，還普遍都有胃病，這都是因為不規律的飲食和作息造成的，也許是因為工作繁忙，也許是照顧家人的同時無暇顧及自己。
年齡大了之後器官工作的效率也會降低，所以就不能再像以前一樣大吃大喝了，尤其是暴飲暴食，這些都可能會導致疾病的發生，還有的女人為了減肥而節食，這樣的生活方式是非常不健康的。如果因為一些不重要的事情而搞壞了自己的身體就得不償失了，所以還得要以身體為重。
3 有一顆平常心 ，熱愛平庸的生活
生活雖然欺騙了我們，但是我們要以微笑待之，因為我們離不開生活。
有的人天生就是個活潑的性子，就愛找些事情做，喜歡熱鬧並沒有錯，但是我們在享受快樂的同時，困難也會相繼而來。既然都已經是上了年紀的人就要安分一點，不要過多地給自己找樂子，這樣折騰自己沒有一點好處。
仔細想想閒著的時候關心一下孩子，逗逗孫子和孫女，享受一下天倫之樂也挺好的。
藏地智者希阿榮博堪布在《次第花開》這本書中開示說：“放下自己的念想，把物質世界通通去除，把自己的身體念想通通放下，放下的也是執念，這時便能看到未曾看到的一狀態，這便是修行。”
他用睿智柔和的文字，以現代人的思維與表達方式，講述了痛苦、珍寶人生、我執、生命以及修行等課題，給予我們鼓勵與啟發。
《次第花開》一書問世，深受大家的喜愛，成為了不少人工作、心靈、修行、人生的啟發寶典，幫助很多人走出困境，明白到生命的真正意義。
人生更像是一場充滿苦難的修行，實屬不易。想要通透過好此生，就得好好修煉自我，讓自己內心強大起來，淡定從容地面對各種困難險阻。
記得，樊登這樣評價道：“在《次第花開》中，我第一次知道了什麼是真正的自由。這本書的閱讀方法是隨便翻開一頁，讀下去就好，都有心靈的收穫。”
如果你此刻正經歷人生苦悶、生活煩憂，本書《次第花開》就像是一個忠實的朋友，在迷茫脆弱的時候，給我們以鼓勵和啟發，透過藏人精神保持愉悅的秘密，得到快樂生活的啟發，用內在的智慧面對生命的起伏。
需要學習的朋友可以點選下方商品卡連結把這本書拿下，用一頓飯錢找到你的精神歸宿，給自己一個洗刷靈魂的機會，讓自己重新開始。
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