【健康】冬天總是凍手凍腳，“夏病冬治”真的可行嗎？

好冷哦

冬天真的來啦

親們有沒有聽過“夏病冬治”這個詞？

“夏病”真的可以“冬治”嗎？

冬季究竟應該如何養生？

今天小編就來跟大家探討一下

“夏病冬治”的理念正確嗎？

這種說法是有道理的。夏天陽氣外出比較多，對人體來說是一個消耗過程。在老年人看來，一出汗就覺得心慌、體力不支，不耐受炎熱，容易中暑。那麼，要增強耐受能力、症狀減輕，最好的辦法就是在冬天調養。

俗話說：“冬天進補，來春打虎”。冬天，人體的精氣內藏，補藥的特性就是讓人體精氣內藏內收，如果能順應節氣趨勢，冬季進補效果會更好。

所以說，冬天要抓緊養生保健，特別是對夏天不耐受、比較虛弱、出汗特別多的病人，可適當用一點補藥，這是很有必要的。

在心腦血管保護方面，

冬季有什麼養生提示？

在中醫看來，心腦血管病是積損正衰，積損最根本的就是正氣不足，一般都是在中老年發病比較多，正氣逐漸衰減，邪氣相應而生，最關鍵、最重要的就是要注意精氣蓄養。

作息方面，根據《黃帝內經》的說法，要“早睡晏起”。早睡就是不要熬夜，這是最基本要求；晏起就是晚起的意思，等太陽昇起來了再起床。對不上班的老年人來說，是可以這麼做的。另外，晚上陽氣內收，不建議多做運動，而運動最好的時間是在上午。

飲食方面，可以適當吃些蛋白質含量比較高的食物。例如，羊肉具有溫養陽氣的作用，配些桂枝、八角、花椒等香料，溫養作用更好，也可以放點當歸，有助於陽氣生長。

用藥方面，需在醫生建議指導下進行，要適可而止，不能過度。

冬季手腳冰涼的女性朋友該怎麼調養？

手腳冰涼按照中醫說法，主要考慮三方面原因：

一個是氣血虧虛，要注意補養氣血，養血的方劑有八珍湯、十全大補丸等，食物可以是當歸羊肉湯，加入桂枝、八角、花椒、陳皮等。

二是肝氣鬱結，會出現一年四季都手腳不溫的情況，這時候就要疏肝解鬱，中成藥有逍遙丸、柴胡疏肝散等，可起到緩解作用。

三是陽氣虧虛，如心、腎陽虛，脾、腎陽虛，一年四季也是手腳溫度較常人低，但其特徵是口不渴，面色白而無光彩，或暗黑，脈沉弱，這些不同於肝氣鬱結。

冬季鼻炎發作，怎麼緩解？

中醫上說，肺開竅於鼻，所以說鼻是肺的外竅，鼻和肺的關係是非常密切的，鼻子的疾病從肺來考慮，要從臟腑出發才能抓到根本。

鼻炎發作，很大程度上和肺相關，比如說肺氣虛寒，考慮是不是飲食上寒涼過度。這時可用一些溫肺的藥物，理中丸能溫脾陽，同時也有溫肺作用，可降低鼻炎發生機率。若病情沒這麼嚴重，可用玉屏風散，可溫養肺氣，預防鼻炎、感冒反覆發作。