冬天溼氣太重怎麼辦？按照這幾個方法去溼氣

經常感到身體睏乏，渾身無力，頭暈，頭疼等等，但去醫院檢查，醫生說不熟哪裡的疾病，其實出現上述的症狀，都是溼氣的症狀表現。溼氣太重的人很容易對自己的身體產生損傷，相當於損害體內的陽氣。對於女性而言，溼氣太重臉上和被上會長很多的痘痘，所以說溼氣太重對身體的影響非常之大。

冬天溼氣太重怎麼辦？按照這幾個方法去

如今是天氣最寒冷的季節，冬天人體內的溼氣是從哪裡來的呢？這一點很多人都無從所知。體內溼氣太重最主要的原因是，天氣寒冷是溼氣侵入身體最快的時候，外界潮溼的空氣進入到體內，之後就很難拍出來，轉變成了溼氣。還有一些人脾虛，也會增加體內的溼氣。那麼祛溼氣很重要，我們該怎麼辦呢？

冬天溼氣太重怎麼辦？按照這幾個方法去

一、喝玉米鬚茶

玉米是一種很養生的食物，在餐桌上經常會出現玉米的影子。從中醫的角度出發，玉米有著健脾胃的作用，並且玉米中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，經常喝玉米鬚茶，不僅能幫做我們開胃，也能幫助我們排除溼氣。

冬天溼氣太重怎麼辦？按照這幾個方法去

二、運動排汗

很多人都認為溼氣太重的人不能喝太多的水，這個觀點是錯誤的。多喝水我們可以從尿道排除一些溼氣。還有更直接的方法，就稽核透過運動排汗的方式，來排出溼氣。運動的時候可以調節身體器官的運作，也能促進新陳代謝，可以增強水分代謝，排出溼氣。

冬天溼氣太重怎麼辦？按照這幾個方法去

三、梔子泡腳

其實在日常生活中，經常泡腳也是非常養生的，可以幫助我們的身體活血化瘀，促進血液迴圈。但有一種方式能跟那個快的祛除溼氣，就是在泡腳的時候放入一些梔子，梔子中含有的一些物質能夠幫助我們解毒和排毒，提高自身的免疫能力。那些溼氣太重的人，在泡腳的時候可以幫助我們改變溼氣體質。