體內有“寒”，身體會有哪些表現？對照自查，看你屬於哪一種

俗話說十女有九寒，現在大多數女生其實都有體寒，可我們經常提到的，寒氣入體，寒氣傷身，這裡的寒和溫度當中的冷可是不一樣的東西。

有很多女生都不知道，容易加重體寒的一些不良習慣，如果還沒有及時改掉的話，時間久了會對身體的健康造成很大的影響，那麼體寒的女性會出現哪些異常的表現？女性朋友不妨多瞭解一下，並及時改善。

什麼因素會導致體質偏寒？

1、外在因素

北方天氣較為寒冷或者說南方潮溼，如果你長期居住寒冷潮溼的地區，或多或少都會被寒氣入侵的情況。

2、外在因素

有些人因為吃一些涼性的食物，或者在飲食上不注意，暴飲暴食，長期以往就會傷及到我們的脾胃，而脾又是主運化的，如果脾運化功能受損，那麼寒氣就會由內而生。

3、年齡因素

當人的年齡達到一定的階段，身體機能沒有以往那麼強大，抵抗力下降自然而然會容易受到寒氣入侵。

身體的3個部位最怕寒

1、腳底部位

kk生活中我們常說“寒從腳底起”，雖然平時我們都把自己的腳捂在鞋子裡面，不過由於腳部的脂肪較少，再加上腳底離我們的心臟比較遠，所以血液就不能及時輸送到我們的腳底部位。

這時候就會導致腳底受到寒氣的影響，這時候往往就會導致出現一些消化及呼吸系統的疾病，比如說感冒咳嗽和呼吸道感染等情況，對於女性朋友來說，平時可能會出現痛經等情況。

2、肚臍部位

生活中建議大家也要保護我們的肚臍部位，這時候因為7下往往缺少肌肉和脂肪的保護，更容易受到寒氣的影響，此外需要注意的是毒氣部位寒氣比較重。

往往會導致胃腸不得別的開始紊亂，甚至會導致我們出現腹痛惡心等情況，所以生活中就要多注意，平時最好不要穿一些露臍裝，同時避免風對著肚臍吹，避免寒氣入體。

3、腰部

中醫認為，腰乃腎之府，腎是人體先天之本，喜暖怕寒，是人體重要的健康敏感區，老年人群中較高法的寒溼性腰痛，主因就是腰部受風寒侵襲所引起的。

在陰雨天會加重不適感，而對女性而言，腰部受寒引起的氣滯血於影響卵巢等生殖系統的機能，因此更需要注重腰部保暖。

貼暖寶寶取暖時也可以貼在腰的位置，但是要注意隔一層衣服不可以直接貼在面板上，以免燙傷面板。

體內有“寒”，身體會有哪些表現？自查一下，你屬於哪一種？

1、臉色蒼白

如果臉上沒有血色，看上去非常蒼白，這並不是身體健康的表現，而是體內寒氣多的表現，化驗值屬於寒性體質說明臟腑功能出現紊亂，造成體內陰氣過旺。

寒從內生寒冷的空氣遇上血液，就容易出現流血，身體的血液不能及時流動到身體的各個角落，而臉部沒有血液滋養的話，臉色自然是蒼白的。

2、畏寒怕冷

經常性手腳冰涼，不僅僅手指發冷，全身性發冷，背部、腹部尤其，因此建議大家一定要好好的保護後背，腰部以及肚臍等關鍵部位不能受涼，否則體內血液迴圈就會受到影響，最明顯就是女孩痛經，不規律。

3、免疫力差

體寒的人免疫力多辦事比較差的，經常容易感冒，愛打噴嚏，特別是早上起來通風就會打噴嚏不斷，咳嗽時痰是稀白的，流鼻涕是流出的也是清鼻涕。

感冒發熱時會感覺渾身冰冷，這些都是體內有寒的典型表現，體寒患者從面部可以看出由於免疫力較差，所以氣血不足，營養不良，面發白發暗，沒有光澤，舌苔也會發白。

體寒的三種程度

1、輕度體寒症狀：手腳冰冷，怕冷，臉色暗淡蒼白；容易感冒，且難以痊癒；關節痠痛，疲勞無力，體力差；失眠，睡眠質量差；女性嚴重痛經。

2、中度體寒症狀：面板乾燥乾裂；口腔易生口瘡發炎；經常便秘，脹氣；腳部血液迴圈差，面板皴裂；愛吃冷食；生理期紊亂，量少，經常延期。

3、重度體寒症狀：下半身水腫；手腳冰涼，無法捂暖；睡覺經常手腳發麻；易疲勞，四肢發軟發酸；胃脹氣，胃難受；尿頻，尿急，尿不盡。

結語：

希望所有的患者能夠根據此文章發現自己的症狀並及時治療，體寒的人在穿衣方面一定要注意保暖，特別是在換季的時候，要避免體寒的加重。

平常不能成天久坐吹空調，平時一定要適當的進行體育鍛煉，多補充一些營養物質，多吃熱食，平常要注意多喝點水，補充氣血的充足。