成年人慪氣、撒潑或鬱悶，可能是在重演童年的行為模式

《

蛤蟆先生去看心理醫生

》讀書筆記，第七章、第八章。

蛤蟆第3次見心理諮詢師：據情緒溫度計打了5-6分，療愈初見成效。

強勢的媽媽對孩子大發脾氣，孩子卻默不作聲，看不出一絲的憤怒，只是默默順從。你覺得是孩子不在乎嗎？是不發火嗎？錯了，孩子是在

不帶攻擊性的發火

。

蛤蟆兒時的經歷，使他形成了適應型兒童。當他面對別人的攻擊、侮辱、訓斥、挑剔，他都會默默地順從，然後表示同意、道歉、依賴、取悅，成為他一生的習慣性思維。

就如同：你被兩個仁慈的獨裁者給俘虜了，他們完全掌控了你，同時又對你倍加關心和照顧。當他們對你進行訓斥和侮辱時，你學會了以“

不帶攻擊性的發火

”去適應他們

，不敢反抗，更多的是鬱悶或慪氣。

這種不帶攻擊性的發火會導致兩個負面後果：

第一個就是被人嘲笑，成年人的撒潑確實很令人尷尬；第二個更為嚴重的後果就是，這種行為會告訴別人你是一個失敗者。

蛤蟆的好友獾來訪，他想代替蛤蟆做學校的董事，讓蛤蟆立即動筆寫辭職信。蛤蟆聽了無比的氣憤！習慣性的思維使蛤蟆感覺自己是那麼弱小，他用極小的聲音告訴獾，他需要一兩天的考慮。

強勢的獾卻讓他當天晚上就決定。此時，蛤蟆慢慢覺察到了自己的情緒，鼓足勇氣說：“我想我需要再多一點兒時間。我明天晚上打電話給你。”

理性而嚴厲的獾，對蛤蟆依然那麼強勢，但如今的蛤蟆已不再像以前那樣逆來順受

和慪氣

，因為他已經逐漸能夠

審視和覺察自己

的情緒和思想了。

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