女人心情不好怎麼辦？兩種方式解決

常言道“女人心，海底針”，說明女人的心思複雜多樣不好琢磨，除此之外，女性由於自身的生理特點，有幾個特殊的生理階段，而人的言行表現又取決於自己的內心意識，正因為如此，所以對於女性而言常常會表現的情緒喜怒不定，心情反覆無常，時而開心，時而又無緣無故的心情不好，總之是變化不定，讓人難以捉摸和掌握，那麼，女人心情不好怎麼辦？兩種方式解決。

第一、轉移

很多女性一旦遇到不開心的事而心情不好，常常會糾結在這件事裡想東想西，困於其中難於自拔，很難讓自己從中走出，對煩惱的事情，總是專注於這件事耿耿於懷的，始終難以擺脫這種狀態，這樣不但讓心情難以好轉，而且在這種不好的負面情緒的影響下，讓自己心情更加糟糕，這時候最好的辦法就是想辦法對這種情緒進行分散，離開那個環境和氛圍，用其他事情來轉移對這不開心事情的關注。

比方大家都說女人離不開閨蜜，這時候首先應該想到的就是閨蜜，發揮閨蜜的作用，和她們在一起聊聊，把自己心中的不快說出來，將苦惱宣洩出來，在大家的安慰和勸解下，心情就會得到好轉，本身有很多事情窩在心裡難受，一旦說出來，發洩一下心情就會輕鬆許多，除了和她們傾訴以外，還可以約她們出去走一走、逛逛街，轉不了幾個來回，那些煩惱事就忘得差不多了。

還有女人內心對購物時情有獨鍾，沒有幾個不喜歡購物，另外愛美之心是女人的天性，沒有誰不喜歡扮美的，在心情不好的時候，可以上街去購物，給自己買些化妝品、購些漂亮的時裝或或首飾，做做美容，把自己收拾得漂漂亮亮、打扮得美美的，這時候的購物和扮美就完全是種情緒釋放，看到帶回來很多的購物和鏡子里美美的自己，什麼鬧心的事都忘得差不多了。

除了逛街、購物和美容外，別忘了女人的另一最愛，那就是對美食的喜愛，不誇張地說，很多時候對於女人來說，就是“何以解憂？唯有美食”，尤其是不管什麼煩心事沒有零食、火鍋、燒烤、擼串不能解決的，這時候可以給自己買些喜歡吃的零食，想吃啥吃啥，或者約三兩好友，出去到大排檔聚聚，海吃一番，這時候的吃就是一種發洩。

在味蕾得到極大的滿足的同時，心情就會變得大好等等，反正能夠轉移和分散自己的注意力的活動和形式非常之多，枚不勝舉，不管採取哪種方式方法，只要適合與自己而且自身喜歡，能夠起到轉移情緒、調節心情的作用的，就不妨大膽去做，只要是能分散和轉移自己的糟糕的情緒，讓自己心情變好，就採用哪種方式，只要起到作用、產生效果就行。

第二、忙碌

在生活中大家都發現這個普遍現象，許多事情往往會由於忙碌就忘掉了，人們在嘴邊最常說的一句話就是“忙忘了”，那麼女人心情不好的時候，也可以由此受到啟發，也想辦法讓自己忙碌起來，不僅可以起到舒緩心情的作用，而且由於忙碌就無暇再想那些煩心的事，很快也會把那些鬱悶的事忘得一乾二淨，如果在這個時候，有很多事情等著要做，正好自己很忙，那就如同瞌睡了有人送枕頭一樣，再好不過。

這時候就立馬就去做這些事情，這樣一旦投入其中忙乎起來，很快就會把煩心事忘得無影無蹤。如果心情不好的時候，空閒無事，為了不讓自己糾結在煩惱之中，這時候最好的做法就是“沒事找事”，如果有工作，那就一門心思放在該工作上，由於這是心思都專注在工作上，沒時間也顧不上去想那些雜七雜八的事情，一忙就把不愉快的事忘了。

如果在家裡可以就去做點自己感興趣和愛好的事情，一旦忙乎起來就無心去想了。還可以沒事收拾整理房間，該擦的擦、該洗的洗、想挪的就挪，裡裡外外都拾掇一遍，給家裡來個大變樣，忙忙碌碌中就顧不上想不開心的事，然後看到乾淨、整潔、煥然一新的房間環境，心情自然就會得到改觀，甚至都可以做些自己喜歡的手工，在自己動手製作的過程中，由於專心致志、全神貫注，哪有時間去想那些不如意的事情。

實在不行就走出戶外，換個環境去外出運動健身，無論是跑步、爬山還是去健身房，總之，只要運動起來，將自己的消極情緒中在健身活動發洩，在這種運動節奏中，感受到運動健身所帶來的快樂，沒有精力和心思去想煩心的事，既能讓你的心情得以釋放，而且還可以達到鍛鍊自己的身體的效果，情緒調節和健身兩不誤，可以說是兩全其美。

如果條件允許也可以外出旅遊，由於心情不好，那麼就藉著這種情緒就和自己賭氣一把，一負氣任性地來場說走就走的旅行，去你曾經想去但一直沒有機會去的地方，感受名山大川的遼闊壯美，在這樣的環境裡，也就覺得不快的事情都算不得什麼了，徜徉在秀麗美妙、如詩如畫的風景裡，就會被大自然的美景所陶醉感染，鬧心的事也就拋到九霄雲外了。

總之，不管找什麼事情做，參加什麼活動，總之，一句話，就是想方設法讓自己忙碌起來，一定不要讓自己無事可做，一旦閒下來，就很難走出不良情緒的困擾，無法擺脫不好心情的影響，只要忙碌那麼就會分散轉移自己的注意力和關注點，一切都被自己所做的事分散和替代，這樣就根本沒時間和心思去想一些過多的事情，所謂情隨物移，這時心情自然也就隨之改變。

女人心情不好怎麼辦？兩種方式解決。