寶寶睡覺時，父母4種做法看似愛孩子，其實讓疾病找上門
秋冬季節
氣溫
越來越低一早一晚溫差變大，無論成人還是孩子都需要及時
增加
衣服，晚上睡覺也需要換上
厚被子
，否則季節轉換疾病很容易找上門。
一到秋冬季節，生病的寶寶就會增多，穿太多穿太少、晚上睡覺著涼都難逃疾病糾纏，令父母們頭疼。
01
秋冬季睡覺時，給孩子這幾種保暖讓他深受其害
林琳的女兒剛滿
1歲
，開始
氣溫
下降時，林琳沒有感覺變化太明顯，可是婆婆說孩子不禁凍，感覺冷了馬上找出了厚被子幫孩子蓋上。並且平時睡覺時穿的薄衣褲外邊又加了一層
保暖
衣服，婆婆說以防踢被子腳心著涼，還穿上了
襪子
，可謂是全副武裝。
林琳說沒有必要這樣吧，孩子穿得厚被子也厚，怎麼活動呢，睡覺也
不舒服
。可婆婆認為晚上睡覺暖和了，孩子睡得更
踏實
。沒想到第二天早上起來給女兒換完衣服，喝完奶，上午去外邊散步。回來沒多會發現女兒開始流鼻子，精神不振，餵奶也不愛喝。
婆婆還有些不解，都穿這麼厚蓋這麼厚睡覺了出門穿得也不少，還能感冒，保暖做得還不夠嗎？林琳認為就是
太保暖
了才導致感冒，婆婆忽視了
溫差
。
林琳帶孩子趕緊去了醫院，結果因為
著涼
感冒了。醫生提醒天氣轉涼孩子
抵抗力
比成人低，如果晚上孩子睡覺穿太多也容易著涼生病。房間裡和室外溫度有差異，而孩子被窩裡面和外面也有溫差，睡覺時衣服穿得
太厚
過度保暖，一出被窩溫度
差異
大，著涼在所那免。
很多孩子在天氣變冷的時候容易
感冒
，天氣是一個原因，睡覺或平時
新增
衣服不得當也是不能忽視的因素。
天氣變涼，寶寶睡覺時這4種保暖法，易生病
1、睡覺時穿衣沒變化
人們常說春天要捂秋天要凍，就是天氣
變暖
時不要急著減衣服溫度會忽高忽低，氣溫降低不要立馬加衣服，能增強身體
抗寒
的能力，以為這樣做是保護
免疫力
。
寶寶的
新陳代謝
比成人快，活動量還比較大稍微一熱就容易出汗，如果天暖和不及時減衣服，出了汗捂著反而容易感冒。寶寶
免疫力
比成人低，天一冷不注意保暖就容易著涼生病。所以春天捂秋冬凍未必適合孩子，氣溫變化加減衣服也要根據抵抗能力和
體質
來。
天氣變冷，晚上睡覺室內氣溫也會
降低
，在夏天睡覺時有的家長讓孩子不穿衣服，或者只穿一件小背心。但到了秋冬季節這樣穿顯然是不合適的，孩子稍一動被子蓋不住就容易凍著。
2、穿衣太厚
有很多父母擔心孩子晚上睡覺踢被子被凍著，所以穿得衣服很厚，甚至穿幾層來保暖就像“裹粽子”。
這樣做的後果，一方面孩子睡覺
束縛
太多，不利於骨骼發育。並且小孩子愛
出汗
，一旦晚上出汗衣服太厚排不出去，
冷熱不均
也容易著涼。
Tips：衣服不能太薄也不能太厚，那怎樣穿合適？秋冬季晚上給孩子穿上
輕薄柔軟
的衣褲，選擇棉質的最好。還可以再加穿一件肚兜或肚子裹一塊毛巾，以防
肚子
著涼。還有家長選擇大小合適、舒適的輕薄睡袋也是不錯的方法。
3、被子太厚
被子太厚孩子被壓得
不舒服
，呼吸不暢，一熱就容易踢被子，反而會被凍著。
應該蓋
輕薄
、保暖效果的好並且透氣性好的棉被子，可以大一些，這樣不容易踢開。還要注意不能因為保暖而讓孩子和大人同一被窩，這樣大人稍微一動
影響
寶寶睡眠質量，還容易使孩子蓋不到被子。
4、穿厚襪子
孩子的腳部和手部
血液迴圈
比較弱，所以透過摸手和腳心的方法判斷是冷還是熱並不準確。家長一摸孩子腳涼擔心冷，就穿上厚厚的
襪子
，睡覺怕凍著腳心也穿著厚襪子。
襪子太厚會
不透氣
，而且腳底汗腺比較集中孩子又愛出汗，如果不能及時排出，腳部很容易受細菌
感染
。襪子厚裹得腳緊不利於腳部血液迴圈，睡眠質量不佳。
父母注意
觀察
透過一些反應來判斷孩子是冷還是熱，也好及時做出應對是該增減衣物還是應該調節被子厚度。
摸後背
，如果後背的溫度正好那說明衣服穿得薄厚合適，如果後背出汗那就預示著衣服多了，就需要適當減。
結語：
天氣變冷，溫差大，孩子
生病
機率增加，一旦疾病上身，沒有一週很難痊癒。孩子在醫治過程中也不舒服，家長費心。另外疾病導
致食慾下降
，影響生長。所以做一個有心的父母，根據天氣變化適當加減衣物，睡覺及時更換
厚度合適
的被子，幼兒和成年人的免疫力和對溫度的調節不一樣，應該按孩子的
體質
來保暖。
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