三伏天頭疼了，溼氣太重咋辦？足貼是否真的可以有效祛溼？

如今，人們都特別重視養生，若是人體中的溼氣太重，就會對養生帶來很多的影響，對身體帶來危害，從而令人們患上一些疾病。那麼祛溼足貼真的能去溼氣嗎？如何才能夠將身體裡面的溼氣去除掉呢？今天我們就一起來看看吧！

足貼

是透過刺激足底穴位作用，促進身體排洩，從而利用身體自身排洩功能除溼的。市面上的大部分的足貼都是隻包含竹炭以及竹醋這兩種物質。竹醋：其所含的酯類滲透力強，可將營養成分補充到面板深處，所含的醋酸可軟化面板表面角質層，並有收斂作用，所含的醇類物質能清潔面板，並有殺菌消毒的作用，因此竹醋液對面板保養有良好作用，並可用於治療面板病，治療痤瘡（青春痘）和腳氣，效果極為顯著。長期使用竹炭能促進面板角質軟化，使面板增白清爽，光滑柔潤，起到護理面板的作用。且對面板病有一定的預防和治療效果。

就按這樣來看，足貼並不能起到什麼作用，也只是能夠讓使用者腳底板新陳代謝的水汽透過一晚的迴圈被足貼裡的竹炭、竹醋吸收了。主要功能就是放鬆你腳底板肌肉，刺激新陳代謝，順便殺殺菌預防一下腳氣什麼的。想要靠足貼祛溼毒，並沒有太理想的效果，還不如運動出汗來的有效。

那麼既然足貼並沒有那麼神奇，那麼我們該怎麼祛溼呢？

若是人體出現溼氣較重的情況時，就需要在生活中多吃一些能夠健脾祛溼的食物，儘量多吃一些胡蘿蔔和鯽魚以及蘋果，這樣能夠得到更好的緩解。若是出現脾虛的症狀時，還需要多吃一些瘦肉和豬骨以及淮山等食物。

薏米紅豆粥

做法：取紅豆、薏米等材料，喜歡的還可以加入紅棗、枸杞等食材。提前將薏米泡淨，取適量的水放入紅豆和薏米，再用小火燜煮，取煲粥的時間即可。

一般來說，人體產生溼氣，除了因為自身的代謝原因之外，還跟環境有很大的關係。若是人們時刻都處在陰冷和潮溼的環境裡面，很有可能會令溼氣進入到人們的身體裡面。因此，在雨天的時候，一定要關好門窗，避免溼氣進入到身體中。

最後強調的還是運動，經常進行運動，這樣不但能夠鍛鍊身體的效果，還能夠令新陳代謝得到增強，令溼氣排出到身體之外。看完如果你有什麼想法看法也歡迎在評論區跟大家分享討論哦！您的建議也是我們前進的最大動力。非常感謝大家的關注，如果您有什麼有興趣的話題也可以在評論區告訴我們，我們會為您竭力奉上的。