中老年人頸椎痛怎麼辦？補充所缺營養很關鍵

隨著人們生活節奏的加快，身體很容易出現亞健康狀態，尤其是生活中長期伏案工作的人越來越多，讓患頸椎病的可能性大大增加。那麼對於中老年群體，出現頸椎痛怎麼辦才好呢？

頸椎病常被稱為老人病，想要預防要從生活中多方面做起，一般引起中老年人頸椎病的原因主要有以下三個方面：

1、勞損

如果長時間單一的勞作，很容易出現肌肉勞損的情況，由此很容易導致發生頸椎病。

2、營養缺失

隨著年齡的增長，人身體的營養物質便會快速流失，比如氨糖營養的流失。一旦人體缺乏氨糖，軟骨細胞代謝就會異常。導致軟骨彈性下降，磨損就會嚴重，從而會造成頸椎痛等情況發生。

3、風寒溼因素

中老年群體出現頸椎痛，還可能是風寒、潮溼等因素引起的。由於風寒潮溼透過機體自主神經系統，引起面板、皮下組織、肌肉等血管舒縮功能失調，導致組織水腫，代謝產物繼續，從而引發關節活動受限，頸椎痛的情況發生。

中老年人除了到醫院進行診斷治療外，頸椎痛怎麼辦才能更好的緩解呢？首先在飲食上一定要合理健康，可以吃一些富含鈣、蛋白質、維生素的食物；其次，運動是預防和緩解頸椎痛的辦法之一，運動可以讓全身協調性和平衡性得到鍛鍊，同時也要適當，不宜過度運動。當然，中老年人患有頸椎痛怎麼辦，及時的補充體內的營養物質如氨糖也是關鍵。

然而透過日常飲食補充的氨糖量十分有限，要想更高效的緩解頸椎痛，中老年朋友還可以買一些鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片來補充，每日只需服用4片就可補充1500mg的氨糖，有效潤滑軟骨，減緩頸椎痛等情況。相比於只能補充776mg氨糖的健力多氨糖軟骨素鈣片，鈣爾奇這款氨糖產品很明顯氨糖含量更高，見效也會更快。除了補充氨糖營養外，這款產品還能同時補鈣，預防中老年朋友骨質疏鬆等症狀。

中老年人出現頸椎痛怎麼辦，除了日常飲食和生活習慣注意之外，還應及時的補充身體所缺的營養物質，尤其是氨糖，才能更好的緩解這些症狀。