「注意」頭痛是身體在示警！頭頂痛、偏頭疼、前額痛怎麼解決？
頸椎你好 hellojingzhui國內首個面向2。3億頸椎病人的脊椎科學微媒體，聯合國內知名脊柱醫學專家為您講述門診醫生不會為你解釋的問題，已影響20萬頸腰椎病人生活。
頭痛是生活中常見的一種不適症狀，疼痛的部位有很多，包括前額痛、後頭痛、頭痛……但無論是哪一種，都十分影響人們的工作生活。
今天就為大家介紹幾組針對頭痛的應急特效穴位，對緩解頭痛效果特別好，還沒有副作用！經常頭痛的朋友，趕快學一學吧~
根據頭痛部位選穴位
1
前額和眉稜骨痛
前額和眉稜骨痛一般屬於胃經的病症。
從二三腳趾間的
陷谷穴向內庭穴方向
按摩幾分鐘可緩解症狀。
陷谷穴：
位於足背，在第二、三蹠骨間，第二蹠趾關節近端凹陷中。
內庭穴：
足背第2、第3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
陷谷穴&內庭穴
2
偏頭痛
偏頭痛多與三焦經有關。
上臂的清冷淵、天井穴、外關穴，都是偏頭痛的特效穴。
清冷淵穴：
在上臂外側，屈肘時，當肘尖直上2寸，即天井穴上1寸。
天井穴：
在上臂外側，屈肘時，當肘尖直上1寸凹陷處。
外關穴：
該穴位於人體的前臂背側，手脖橫皺紋向上２寸（三指寬）處，與正面內關相對。
清冷淵穴&天井穴&外關穴
3
頭頂痛
頭頂痛一般屬厥陰經病，
點按百會穴，即可有效緩解疼痛。
百
會穴：
在頭部，後髮際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。
4
後頭痛
後頭痛屬太陽經病。
按揉小腸經的後溪穴，可緩解後頭痛、頸椎病、落枕及情志病。
後溪穴：
微握拳，位於小指掌關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。）
5
太陽穴周痛
太陽穴周圍出現疼痛時，首先就可以按摩太陽穴，如果不能緩解，則可再按摩膽經的風池穴、陽陵泉。
太陽穴：
在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
風池穴：
在頭後面頸部兩側大筋的外緣凹陷中，與耳垂平行處。
陽陵泉穴：
在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處
陽陵泉&風池穴&太陽穴
頭痛期間做什麼？
1
儘可能多休息
可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛。
2
平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡（腹朝下），皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。
同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
3
冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。特別是腹式呼吸，就是當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。
頭痛需要及時醫治
頭痛，準確的講，是一個症狀，它往往是一個警示訊號：
這個問題十萬火急，司令部受到攻擊，必須及時就醫、馬上找到原因，排除威脅。
引起頭痛的原因很多，一般分為以下四個方面，顱腦病變、顱外病變、全身性疾病、精神源性疾病，其中治療方法也有很大的差異。
因此，看病時對醫生準確描述自己的病症就至關重要。學會說清下面五句話，症狀自然就清楚了。
1
說清“哪裡痛”
不同疾病引起的頭痛部位是不一樣的，所以要說清楚是一側疼還是後腦勺某個部位痛等。
要提醒的是，眉毛、耳廓以及整個髮髻以上部位的疼痛才叫頭痛；上述部位以下的疼痛，則叫做面痛。
2
說清“痛多久”
不同疾病疼痛時間不一樣，如偏頭痛一般持續4-72小時；
有些緊張性頭痛短則30分鐘，長則可達7天；
而抑鬱、焦慮等心理因素引起的頭痛，則頭昏腦脹天天都有、從早到晚，有時甚至持續多年。
所以疼痛時間最好具體到天數或年數及發作時間。
3
說清“怎麼痛”
描述時最好能用最簡單的詞語描述自己的頭痛感覺，如被針扎的痛、被刀割的痛、被門擠的痛、被磚頭砸的痛、隱隱的脹痛、霹靂樣疼痛、像血管搏動一跳一跳地痛；像緊箍咒箍在頭上似地痛等等。
4
說清“有多痛”
這個可以用分數來描述，如果為自己的頭痛打分。0分算不痛，1－3分算輕度疼痛，4－5分，算中度疼痛，6－7算中重度疼痛，8－9分算重度疼痛，10分算極度疼痛。
5
說
清“伴隨症狀”
跟頭痛伴隨的其他症狀也要說清楚，如劇烈頭痛後如有神志不清楚，或一隻眼睛失明、一側肢體不能動或麻木，則極有可能是中風了；
嚴重頭痛較伴有噁心、嘔吐、怕光、怕吵，是偏頭痛的典型表現；
雖然總頭痛，但只要逛逛街、聊聊天，就不痛了，則很可能是緊張性頭痛。
———— / END / ————
↓↓↓↓↓
為您的頸椎健康
長按掃碼
↓↓↓↓↓
長按掃碼，驚喜無限
閱讀更多頸椎你好(hellojingzhui)文章？
點右上角選【檢視官方帳號】>【關注】
推薦文章：
回覆前面的數字即可閱讀：
回覆307 檢視《看電視同時全身放鬆療法》
回覆305 檢視《全球十大頑疾》第一第二大病！
210 鞋後跟磨損不平？頸腰椎有問題啦！
015 頸椎病自我診斷最新標準
006 8個頸椎病患者常用治療辦法利弊
224 最有效的頸椎病自我穴位按摩
212 頸椎病自我治療第一療法-動靜結合
推薦綜合
頸椎微訊號：
zhentoucom
推薦
母嬰微信公眾號：
suitbo_baby
頸椎你好 hellojingzhui
專家推薦的大唐護頸枕…梯級牽引+黃金睡姿 天貓銷售第一！
