血壓高的人不能喝綠茶嗎？

近年來，高血壓已成為最常見的慢性病之一，高血壓是一種以全身動脈血壓升高為特徵的臨床綜合徵，伴有心臟、大腦、腎臟和其他器官的功能性或器質性損害。

高血壓作為一種慢性心血管疾病，已不再侷限於老年人的身上，有越來越多的年輕人也已經開始出現高血壓的症狀。

中國是茶的故鄉，泡茶和喝茶的文化有著悠久的歷史。許多人在平時都有喝茶的習慣，但有些人認為喝綠茶會導致體內的血壓水平升高，所以有些高血壓患者不敢喝綠茶。那麼，喝茶和高血壓之間有必然的關係嗎？讓我們一起來了解一下。

高血壓患者可以喝綠茶嗎？

在生活中，大多數高血壓患者都有喝綠茶的習慣，因為在人們的印象和認知中，綠茶可以起到調節血壓的作用，當然，有些人認為過量飲用綠茶也容易導致血壓失控，甚至更糟。

首先，血壓升高的原因與日常行為和飲食密切相關，如果血壓持續升高，則更有可能導致併發症。因此，在檢測到高血壓後，必須按照醫生的建議按時服藥。

中國的茶文化有著悠久的歷史，堅持喝綠茶真的可以達到健康效果。綠茶中含有豐富的維生素和兒茶素。高血壓患者可以安全地喝綠茶，喝綠茶還可以補充水分，這也增加了他們自己的飲水量，多喝水也可以很快幫助排出有毒物質。

綠茶中含有的兒茶素、茶多酚等物質可以緩解平滑肌收縮，保護血管，穩定血壓，當然，即使你喝綠茶，也不應該沖泡得太濃，因為濃茶中的咖啡因含量相對較高，喝太多綠茶也不好。

所以喝綠茶沒問題，但我們應該注意不要喝太多，高血壓患者在生活中也應該注意，有些水不能隨便喝。

醫生：這“4種水”，建議高血壓患者少喝

1.碳酸飲料

在炎炎夏日，大家常常會用碳酸飲料來達到清爽實際效果，但汽水中硫酸銨和單糖的含量非常高，會明顯刺激性血壓，加重體內脂肪的沉積。碳酸飲料提議高血壓病人儘快避開，少喝能夠穩定血糖，降低病症發作。

2.高湯

在日常生活，很多人都喜歡喝各種各樣營養高的湯，例如大骨頭湯、雞湯等，這種都不建議高血壓病人喝。主要是因為大骨湯中脂肪和

嘌呤

含量非常高，不但造成肥胖症，還會繼續直接關係人體的尿酸水平，給腎臟功能人體器官造成負擔。

此外，假如湯喝多了，血液的黏度會增高，血壓升高，血壓升高，體內的血管很容易就會裂開。

3.酒精飲品

高血壓和其它慢性病病人應儘量避免各種各樣酒精飲品，包含純糧酒、啤酒、白酒和酒精飲品。

酒精對毛細血管具有強烈的刺激效果，在短時間內減少血壓，當酒精進入身體，新陳代謝完成後，血壓會急劇上升。血壓劇烈波動很容易造成併發症，毛細血管很容易裂開，對於自身威脅非常大。

4.咖啡

許多上班族在平時會熬夜加班工作，這時她們挑選喝一杯咖啡醒神，咖啡有利於醒神，但含有較多的有害物。特別是咖啡鹼，假如吃太多，不但會損傷血管損傷，還會讓血壓升高。並且也危害深度睡眠，導致面板壓力太大，心神不寧，不益於個人健康，能夠減少攝入量。

閱讀延伸——患上高血壓怎麼辦？

1.多吃草莓

草莓被稱作“超級水果”，草莓裡的抗氧劑含量遠遠超過別的蔬菜水果，抗氧劑能夠中合體內自由基，提高免疫力，協助調整血壓。

雖然很多食材跟高血壓之間的關係並很少見，除開家喻戶曉的牛奶，芹菜、圓蔥、醋、豆類食品等。研究表明，每天吃雞蛋也非常好，但最好不要超過2個。

2.常吃素食

研究表明，堅持吃素餐能夠降低血壓達到7mmhg，等同於減去11磅（約10kg）。就餐時，宜多吃植物性食物，少吃肉類，肉蛋白質必要保持在2：8，每日得吃五份蔬菜水果。專家指出，長期性素餐可能造成蛋白、鐵、鋅、維他命等攝取不夠，提議飲食多樣化，多吃粗糧、乾果、海產品。

3

.堅持吃早飯

研究表明，吃700熱量早飯的女性朋友比那些疏忽早飯的女性朋友血壓更加健康，研究表明，不吃早餐會提升27%的心臟病風險，可見，早餐對人們的重要性。