很多人問血壓高到多少會腦出血？本文給出參考值，心裡有數
近些年來，隨著生活水平的不斷提高，“三高”——高血糖、高血壓、高血脂已經
稱為
了當代許多人的健康殺手。尤其是高血壓，這種疾病就像是潛伏在患者體內的一個不知會何時爆炸的炸彈，
一旦這枚炸彈發生爆炸，產生諸如腦出血這類疾病，就會對廣大患者的生命健康造成毀滅性的打擊。
許多朋友知道自己血壓異常，但是不知道多高才會威脅到自己的生命安全，
多低才可以幫助患者避免腦出血這類疾病的發生。
今天我們就透過詳細
的
介紹高血壓，來講一講為了避免出現腦出血等可怕的疾病，醫生通常會建議患者將血壓控制到多少。
一、高血壓究竟有何危害？為何它會導致腦出血？
說起高血壓，許多朋友都不會陌生，但是具體什麼是高血壓，相信瞭解的朋友並不是特別多
。血壓就是我們身體中血管內壁單位面積所承受的來自於血液的壓力。
我們的心臟像一個泵機一樣，一刻不停
的
把我們的血液泵往身體的各處，在這個過程中，血液會衝擊我們的血管，形成血壓。
當我們的心臟處於收縮狀態時，產生的血壓被稱為收縮壓；當心髒處於舒張狀態的時候，產生的血壓被稱為舒張壓。舒張壓往往是要低於我們的收縮壓的
，所以說收縮壓也就是我們常說的高壓，而舒張壓就是我們所說的低壓。
高血壓代表了心臟的射血能力，在一定的程度上反映出了心臟的工作狀態。
如果血壓過高，說明患者的心臟可能處在異常的工作狀讓之中。
過高的工作強度可能會導致心臟的功能出現損傷，對患者都身體健康造成損傷。
除此之外，高血壓意味著患者的血管承受著來自於血液的更大的衝擊。
這種衝擊如果力量太大，是可能會對我們的血管造成傷害的。
血管受到傷害之後，血管內壁的凝血因子會混入血液之中，導致血栓出現，危及患者的生命。而且破損的血管經過修復之後，通常會變得不如之前柔韌，更容易出現斑塊等血管疾病。
另外
，血液對血管內壁的衝擊可能會導致血管內壁上的斑塊脫落，這也是一種血栓的形成機制。
血栓在血液中四處遊蕩，有可能會導致患者出現心梗，腦梗等嚴重到可以危及到生命的疾病。
我們的大腦是一個非常精密的器官，為了滿足大腦日常的工作需求，大腦中遍佈血管，為腦細胞不停
的
提供養料。
但是大腦的體積並不大，這就需要這些為腦細胞供血的血管比較細。
比較細的血管意味著血管的強度不如那些粗壯的主動脈主靜脈，這就產生了一個問題，這些血管更容易受到傷害。
當血壓過高的時候，血液對腦部血管的衝擊會變得異常的有力，這會導致大腦中的血管出現破裂。
這就是我們所說的腦出血。
腦出血除了會對患者的生命安全造成極大的威脅之外，還會有可能導致一系列的後遺症。
其中不乏一些會影響到患者生活質量或者是生存尊嚴的問題。所以總的來說，腦出血是一種必須要預防的疾病。腦出血的高發年齡為50到70歲，所以這類朋友一定要在堤防腦出血上下更大的功夫，而最主要的途徑，就是控制自己的血壓。`
二、血壓要多低才能確保遠離腦出血？
一說到高血壓，我們大部分朋友可能會立刻聯想到兩個所謂的標準值，140毫米汞柱和90毫米汞柱。
大部分人認為只要血壓不要高於這個數值就是健康的和安全的。
但是醫生的建議往往是要低於這個數值的。
首先我們要明白這個數值是從何而來的，這個數值是不同年齡段，不同身體
狀
的人的平均水準。由於年齡不同，大家的身體狀況也都不盡相同。尤其是對於老年朋友們來說，
他們的身體往往伴隨著各種基礎疾病，這為它們透過控制高血壓來防止腦出血設定了更多的障礙。
而這群年齡比較大的朋友，往往又是更需預防腦出血等疾病的高危人群。
一般來說，醫生往往會根據患者的健康情況來幫助患者制定科學合理的治療方案，這其中就包括患者應該保持怎樣的血壓來防止自己出現腦出血。通常來說，
對於50歲以上的朋友，醫生可能會建議保持舒張壓在80左右，收縮壓在120以下，
這樣的話，無論是對預防腦出血，還是對預防其他疾病來說，都是一個比較安全的範圍。
那麼為什麼對中老年朋友來說，血壓最高值的要求變得如此之低呢？
我們要從高血壓導致腦出血的原因說起。我們在上文中說過，高血壓可以對我們的血管造成一定的損傷，如果這種損傷發生在患者的大腦之中，這就會導致腦出血的發生。
中老年朋友們隨著年齡的增長
，血管的健康狀況往往會比年輕的朋友們要差一些。
主要表現在血管缺乏柔韌性，變得比較硬而且比較脆弱，很容易受到傷害。當老年朋友們出現高血壓的時候，這種血管條件使得他們更容易遭受腦出血。
此外，
我們的血壓是處於一個動態平衡之中的，
也就是說，我們的血壓並不是一成不變的，而是隨著我們當時身體中的生理狀態時時刻刻發生變化的，例如在運動或者是情緒有劇烈波動的時候，血壓就會發生劇烈的變化。這種劇烈變化
的
對我們年輕朋友們來說可能不會有太大的影響，但是對老年朋友們來說，可能一下子就會打破自己腦血管所能承受的血壓的極限，導致他們出現腦出血。
基於以上兩點原因，
醫生對老年朋友們的血壓當要求會比別的人更高，
以此來確保他們的身體不會隨著外界條件的變化出現一些危險的情況。
此外，對於中老年朋友們來說，保持更低的血壓還有著更多意義。首先，
由於老年朋友們的血管中的斑塊經過了更長時間的積累，所以會比年輕人血管中的斑塊更大。
如果老年
朋友
不能很好
的
控制自己的血壓，血液對血管中斑塊的衝擊會使得血管中的斑塊脫落，形成血栓。
這種血栓對患者來說，就如同達摩克利斯之劍一樣，懸掛在患者的頭頂上，隨時隨地都可能對患者
都
生命健康造成威脅。比如腦梗，
腦梗這種疾病可能會由血栓導致。
這種疾病殺傷力不比腦出血低，也可能會造成患者出現昏厥，肢體功能損傷，認知及語言障礙等。有些患者可以透過康復來回歸正常的生活，對於有些患者來說，則可能會失去寶貴的生命。
除此之外，對於老年朋友們來說，很多疾病都可能由血管條件的惡化導致。老年朋友們相比年輕人來說，血管條件本來就不太樂觀，過高的血壓可能會導致他們的血管進一步破損。破損之後的血管在自我修復了之後，不僅會變得比之前更硬，而且會變得更加脆弱，更容易受到來自於高血壓的傷害，
從而使得血管狀況的惡化進入一種惡性迴圈之中。
三、如何控制血壓？
經過了上文的介紹，大家都明白了對於老年朋友們來說，將血壓控制到一個較低的水平是有著重要意義的。但是新的問題接踵而至，
那就是如何將血壓控制到自己的理想水平之中。
對於大部分患者來說，服藥控制自己的血壓仍是首選。
目前市面上有很多可以用來控制血壓
當
藥物，比如波依定，尼莫地平等等。但是這些藥物普遍都有著自己的副作用，患者在控制血壓的同時，身體所承受的負擔可能還會加重。除此之外，患者對這些藥物會隨著服藥的次數產生一定的耐受性，
當患者服用了一定的藥物之後，再服用這些藥物來控制血壓的效果可能會變得比較弱。
所以服用藥物控制血壓，不僅效果是有限的，而且不是長久之計。
所以控制血壓還是要從根本上抓起。
我們要知道，血壓高有一部分原因是心臟的執行狀態異常，這需要患者到正規的醫院找專業的醫生對自己的心臟狀況進行檢查。
除此之外，高血壓和高血脂之間也是有著一定的關聯性。
血脂在一定程度上代表了血液的粘稠度。當血液過於粘稠的時候，血液就像灌了沙的水一樣，自然會對血管造成
更大
壓強，從而導致高血壓的產生。所以控制高血脂也是控制高血壓的一個重要手段。
無論是控制高血壓還是高血脂，飲食都是一個非常關鍵的因素。
因為飲食習慣決定了患者每天攝入的脂肪是否超標。我國高血壓和高血脂的人數隨著我國人民的生活水平同步上升也說明了這點。所以我們在日常生活中，一定要在自己的飲食習慣上多加註意。
在飲食方面，不僅要做到控制量，還要做到控制質。
我們在日常生活中，有可能會接觸到一些脂肪含量非常高的食物，這樣的食物，哪怕只是吃一點，也可能會導致我們攝入過多的脂肪，比如巧克力，豬肉等。所以我們平時一定要注意對這類食物的攝入，多吃一些營養含量高，脂肪
又
低的食物。此外，還要注意透過食用一定數量的蔬菜和水果來保持維生素的攝入，這在一定層面上也可以幫助我們降低血壓。
另外，對於中老年朋友們來說，
一定要保持一定量的鍛鍊。
首先，科學的鍛鍊可以幫助這些中老年朋友們擁有更強健的體魄，這有助於他們抵抗一些由外界因素引起的疾病。而且一定量的鍛鍊可以幫助老年朋友們增強身體的代謝能力，將多餘的脂肪和熱量代謝出去，這對保持血壓血脂的健康都是有很大的幫助的。
但是需要注意的是
，鍛鍊一定要保持科學，不能一味地追求高強度，
要做到適合自己，老年朋友們可以聽從醫生的建議，選擇強度更適合自己的有氧鍛鍊。此外，鍛鍊一定要規律，只有堅持不懈的鍛鍊才能起到比較好的預防高血壓的效果。
總結
高血壓可能會導致一系列嚴重的疾病，尤其是對老年朋友們來說，高血壓的危害更是值得大家關注，所以醫生往往會對老年朋友們都血壓提出更高要求，
大家一定要注意自己的血壓健康，確保自己遠離“三高”，遠離心腦血管疾病。
