手腳冰涼是為啥？吃它再也不擔心了！快替身邊的人看看吧

天氣越來越冷了，大冬天的氣息也越來越濃厚了。身邊的朋友們穿的也越來越多了，把壓箱底兒的秋衣秋褲、大棉襖、毛褲等等統統翻找出來穿上身了，可是有一些人它不管穿再多總是會覺得冷，因為他手腳冰涼從來捂不熱，這可不是因為皮厚，而是因為體虛！知道這些再也不擔心了！快替身邊的人看看吧。

手腳冰涼得人，在中醫中一般認為有兩個原因：一個是先天的體質問題，脾陽虛，另一個是因為生活當中的生活方式有問題，像比在夏天的時候較喜歡貪涼、吃冷飲比較多，吹空調的溫度過低，冬天穿衣服過少，而且現在的年輕人講究“要風度、不要溫度”、穿褲子愛露腳脖子的陋習導致受寒，長時間這樣身體肯定是要受影響的。

既然手腳冰涼主要是這兩個原因所致的，那麼就要針對性的進行改善，如果是第一種，那麼就要補脾生血，讓手腳變暖起來。如果是第二種的話，那麼平常就要多多注意保暖，不要有“要風度、不要溫度”的觀念，自己種下的因，就要自己承擔後面的果！身邊有這樣的朋友就勸勸她吧！

接下來給大家介紹一些飲食，吃它手腳冰涼再也不擔心了。在家用這些平常的食物也能給身體補一補。好吃效果還好！

【三紅粥】

紅棗紅豆紅糖中均有益氣補血、健脾養胃的功效，另外還能緩解貧血、月經不調的症狀，女性食用更好。

材料：紅豆、紅棗、紅糖、適量米

做法：

1、把所有食材洗淨、紅豆浸泡兩個小時，紅棗去核。

2、將所有食材放置鍋中，倒入清水，比例為1：2

3、煮熟後開鍋，放入紅糖攪拌均勻（按個人喜好新增，喜歡甜食多放、不喜少放即可）