5種不同的身材各有“胖”的原因？艾灸瘦身應該這麼做！
隨著人們生活水平的日益提升，各種美食眼花繚亂，加上現代人平時活動的比較少，“發福”的人越來越多，肥胖大軍正在迅速崛起，肥胖這種現代文明病，已經和艾滋病、吸毒、酗酒並列為世界四大醫學社會問題。世界衛生組織更是向全世界宣佈：“肥胖症將是全球首要疾病，重要的健康問題”。
經濟水平的提升，讓人的營養需求得到了滿足，但是過度營養也引發了新的健康威脅，對於女人來說，肥胖不僅讓女性失去體型美，還會帶來很多麻煩，如代謝障礙、月經紊亂，其中一部分人就會發生不孕。有這樣一組資料：肥胖的人患有三高和心臟病的機率是正常人的3倍，動脈硬化以及現在談之色變的癌症發病率也跟肥胖有很大的關聯。肥胖正在嚴重威脅著人們的健康……
中醫認為，經絡是執行全身氣血、聯絡臟腑、溝通上下內外的重要通道，也是極為重要的代謝通道。我們生活在自然環境當中，到處都會受到“風、寒、暑、溼、燥、火”外邪的侵擾，加上不良的生活習慣，就很容易導致經絡的瘀堵點。經絡瘀阻不通，就好比高速公路上堵了車，水谷精微與氣化產物全部堆積在一起，久之就會形成膏脂，繼而發展為肥胖。
現代社會主流還是把瘦當做美，健康的瘦，活力的瘦。但是也有人提出不一樣的觀點，認為肥胖也是一種美，勻稱、豐滿、健康的肉感身材。大家都知道，無論胖瘦，前提是要健康。而過度肥胖會直接影響你的身體健康，甚至嚴重了影響到你的日常生活，我們怎麼可能讓它胖下去呢？
透過艾灸刺激穴位，可以調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩，從而讓我們遠離肥胖。下面我們一起來看看5重不健康的身材是什麼原因引起的？具體艾灸時我們應該選擇哪些穴位呢？
一、蘋果型身材
所謂的蘋果形身材就是上半身肥胖，而上身肥胖通常都是脾胃功能失常導致的。
這分為兩種情況，一種就是脾胃虛弱，脾胃主要是運化食物和水的，一旦脾胃出了問題，水溼就無法正常運化，就會堆積在體內，身體和四肢就會出現不同程度的水腫，出現所謂的“虛胖”。另外一種情況就是胃腸腑熱，這種情況下，人的食慾就會過旺，剛吃完又感覺餓了，總想吃東西，但是並沒有完全消化，導致營養過剩，從而引發上半身肥胖。
上半身肥胖的人基本都有脾陽受損和脾溼的情況，因為身體缺乏“元氣”的推動，沒有足夠的能量將廢物排出體外，廢物就會堆積在體內的組織間隙（以上半身居多），就會發生肥胖。這種“胖”更合適的表述應該是水腫或浮腫，所以人總是感覺身體沉重。
艾灸選穴原則：補脾陽、祛脾溼。
艾灸取穴：
1、祛溼要穴：陰陵泉穴、承山穴、豐隆穴。
圖一
2、滋補脾胃穴位：五臟有疾取其原，艾灸時可以取脾經原穴太白穴、胃經原穴衝陽穴，胃經募穴中脘穴、胃經合穴足三里。脾經募穴章門穴。
圖二
二、梨形身材
看到這個名字，大家就應該想到，所謂的梨形身材就是下半身肥胖。梨形身材的人，基本上都是因為肝膽鬱熱，腎經不通。
大家都知道，我們的身體每天都會產生很多的毒素，比如自由基、膽固醇，脂肪等等。在我們的臟腑當中，肝膽腎是人體的幾大主要排毒器官，而我們的經絡中肝經、膽經、腎經都是自上而下循行，若這些肝膽腎出了問題，經絡排毒不暢，脂肪代謝緩慢，毒素容易積累淤積在下身，造成下半身肥胖，也就是所謂的梨形身材。
而下身的肥胖又進一步造成這三條經絡的堵塞，形成惡性迴圈。因此，如果是下身胖，一定是肝膽和腎出了問題。就一定找肝經、膽經和腎經進行疏通。
艾灸選穴原則： 1、疏通肝經、膽經和腎經，以解鬱減壓、清肝肝膽之火，滋補腎陰。
艾灸取穴：
1、肝經要穴：肝俞穴、肝經原穴太沖穴，肝經滎穴行間穴 （疏肝理氣，調暢氣機），肝經募穴期門穴。
圖三
2、膽經要穴：膽俞穴、丘墟穴、日月穴、肩井穴、風市穴。
圖四
3、腎經要穴：腎經郄穴水泉穴、腎經原穴太溪穴、腎經井穴湧泉穴。
圖五
三：西瓜型身材
西瓜型身材看著名字的意思就是說腰腹部肥胖。古人用楊柳來形容細腰，看來這對蠻腰的欣賞是自古以來都有的。的確，一個平坦纖細的腹部真的太重要了。只要腰腹瘦了，那整體就瘦了，畢竟腰腹部是最容易堆積贅肉的部位。
因為腰腹肥胖的第一個原因是帶脈不通，有句話說“帶脈不通、小腹必肥”，因為帶脈這條經絡是左右橫向環繞，把所有循行於腰腹的縱向經脈都繫住。一旦帶脈堵塞，腰腹經絡都會在其與帶脈的交叉點堵塞，氣血執行就不通暢，加上腹部是六條陰經匯聚之處，天生容易寒凝瘀滯，更加劇了脂肪的聚集。
腰腹肥胖的第二種可能的原因就是痰溼體質，因為痰溼體質的人消化不太好，吃進去的東西不消化，容易堆積在體內。加上這部分人的氣血津液運化失調，造成水溼聚積成痰，而腹部是人體最鬆軟的地方，痰溼內蘊首先就會聚積在腹部，因此導致腰腹肥胖也就不足為奇了。
艾灸選穴原則：疏通帶脈
艾灸取穴：
1、帶脈不通選擇穴位：帶脈穴、五樞穴、維道穴。
圖六
2、痰溼體質選擇穴位：肺為貯痰之器、脾為生痰之源、腎為生痰之根，因此祛除痰溼，重在：補肺、健脾、溫腎。選擇穴位：中脘穴（上圖二）、足三里穴（圖一）、豐隆穴（圖一）、命門穴、關元穴。
四、胳膊粗胖型身材
大家都知道經過我們的上肢經絡是心經和小腸經和大腸經，如果這三條經絡不通的話，體內毒素等容易堆積，導致胳膊肥胖。
小腸辨別清濁，吸收精華，將糟粕排至大腸，而後排出體外。因此無論是小腸經還是大腸經瘀堵，都會影響人體廢物的排出，廢物排出不及時，滯留體內，導致人體反覆吸收，就會引起肥胖。
心與小腸相表裡，心經不通，自然也會影響小腸的功能，影響廢物的排出；此外，心經不通，還會影響心臟泵血，氣血迴圈變慢，也會影響廢物的代謝。
艾灸選穴原則：疏通小腸經、大腸經、心經。
艾灸取穴：
1、疏通小腸經和心經，可以艾灸陽谷穴和極泉穴。
2、疏通大腸經可以艾灸合谷穴和曲池穴。
五、後背粗胖的身材
想做背影殺手，沒有一個纖細骨感的美背怎麼行？俗話說：背厚1公分，人顯老3歲；千金難買老來瘦，背薄如紙最健康。可見背部的保養對於我們的健康有多麼的重要。
通常來說，久坐之人背部容易囤積過多的脂肪。另外過度的貪涼引起背部受寒，也會導致膀胱經不通，內毒不能及時排出，脂肪代謝減緩，導致背部肥胖。
我們的背部有兩條重要的經絡，一條就是主一身之陽的督脈，另外一條重要經絡就是我們的膀胱經，膀胱經是的穴位有67個，是人體最重要的抵禦風寒和排毒的地方。如果膀胱經堵住了，體內的毒素和水液就沒有辦法正常排洩，就會形成贅肉。
艾灸選穴原則：疏通膀胱經，排除身體毒素。
艾灸取穴：
雙側肺俞、脾俞、腎俞等穴。或者可以輪灸督脈兩邊，整個背部膀胱經上的穴位。
