人在睡眠時做夢的原因，做夢和人的睡眠質量有什麼關係呢

在睡眠的過程中，經常會做夢，甚至有些人很容易經常做噩夢，有些夢在我們早上醒來時能夠記住，有些夢醒來時並不記得了，其實做夢是一種正常的現象，但是做夢也會基於在一定的前提條件之上。

人在睡眠時做夢的原因，做夢和人的睡眠質量有什麼關係呢

我想大家一定都很好奇人為什麼會做夢？

人體在經過睡眠之後，多數的細胞都已經進入了休息階段，但是，也並不是所有的細胞和身體上所有的功能都進行休息，比如說你的心臟不可能停止跳動，依然有一部分神經細胞在工作，在工作可能就會處於興奮的階段，從醫學上說，正是因為這個原因才會產生夢境。

西方的著名學者弗洛伊德，在夢的解析一書中也詳細的說到了，人為什麼會做夢這個問題。所謂是日有所思夜有所夢，白天所想的不能得到滿足，可能就會在晚間的夢中得到彌補和滿足。

所以弗洛伊德說夢是對現實中的一種滿足。另外夢從某一種層面上還能夠反映出人的一定的需求。

人的睡眠分為四個階段，其中有一個階段是快速眼動階段，做夢就產生於人的快速眼動階段

。做夢的時候，腦電波處於興奮的狀態，如果，及時的叫醒，做夢的人反覆進行，可能這個人會在生理上出現一些變化，比如說像血壓，脈搏，體溫的變化。另外有研究表明說，其實每個人在睡眠過程中都會做夢，只不過是有一些人在早上醒來之後，將夢中的事情忘記了。還有研究說，如果一個人早上醒來能夠記得做的夢，那就說明睡眠質量不是很好。

一般情況下，經常做夢的人，睡眠質量不會太高，因為做夢，發生在快速眼動睡眠時期

，在這段時期內，人的研究水平在不斷的運動和進行，呼吸，心跳都會跟著加快，怎麼會和生理產生一定的關係，

快速眼動睡眠時間並不是一個深度睡眠時期

，所以說如果早上經常記得自己做夢，那就說明身體沒有進入深度睡眠，沒有得到充分的休息。需要注意的是，如果做夢時經常做噩夢，驚醒出汗這一情況，可能就需要及時就醫了。