控制夢境，大部分人都能做到，清醒的夢是想象力的表現麼？

只要人類做白日夢，野心就會佔據人的大腦的全部。我們一直都在思考如何保持我們的理性，如何利用它們來創造和理解。

從亞里士多德到愛迪生再到物理學家，思想家和發現者都試圖利用雄心的力量，從自由流動、無邊界的意識方式中獲益。這種益處一直持續到今天，因為我們在探索

有意識地適應清醒夢的新方法。

你總是能夠控制你的夢想，但你的行動是你夢想的“電影”的導演，不僅是一個演員嗎？

Stephen LaBerge研究了在理性夢境中控制夢境能力的普遍性，發現儘管夢的力量和慾望意識是相關的，但兩者都不需要對方。在一些夢中，做夢者是理性的，他們可以知道自己處在夢中，這也就是清醒的夢。

2016年，David Saunders和他的同事發表了一份分析報告，對34個清醒的夢進行了分析，時間跨度為50年。該報告證明，24282人的樣本中，55%的人聲稱至少在他們一生中有過清醒的夢，甚至更多。此外，對於那些說自己確實做過清醒夢的人，大約23%的人每天都做，最多一個月一次或更多。

58%的試驗者者在早上睡覺。然而，清醒夢的能量在不同的做夢者之間有很大的不同。因為參與者沒有被要求要保持他們的夢，所以不知道過度訓練是否會改變參與者保持清醒夢的能力，而清醒夢是研究適用性的重要因素。

在報告中，研究者增加了超訓練來改變訓練力量。以前，參與者被要求將夢境線索與重要的意識聯絡起來，而在實際的研究中，夢境線索與重要的意識和力量都有聯絡。

人們對夢的力量做了大量的研究，特別是在清醒想象和幻想階段。清醒夢是一種學習能力，發生在你做夢的時候，你知道你在做夢，你能夠保持在夢境中發生的事情。

儘管清醒夢在歷史上一直為人所知，但直到1959年，在約翰·沃爾夫岡·歌德大學，人們才找到了誘導清醒夢的有效方法，甚至對這一現象的研究也開始了，儘管“清醒”這個詞意味著清晰，但清醒夢不僅僅是有一個清晰的想象。

要做清醒夢，你必須記住這是你做白日夢的時候做的夢。它不需要你在想象中控制任何事情，儘管權力是初出茅廬的夢想家們經常瞄準的目標。人們會被清醒夢所吸引，因為他們需要能夠做一些他們在清醒世界中可能永遠不會做的事情，例如，品嚐燃燒的味道或去陽光下。越來越熟練地清醒的理想主義者正在認識到清醒夢的好處。

有了足夠的經驗，做夢的人就會慢慢地開始控制夢的內容。研究者Juice用清醒夢的思維來比喻他的心理狀態。

我們的這種清醒的夢可能是短暫的，也就是說，夢中的自我意識可能是短暫的運用想象力。控制夢有兩種方式，一種是透過清醒的夢，另一種是透過階段的夢，也就是推動想象。當你意識到你是在做白日夢的時候，你就會有清醒的夢境。

想了解更多精彩內容，快來關注劉同學的科學戰記