夢遊，鬼壓床你經歷過那些古怪睡眠狀態，這又會是什麼的前兆呢？

我們都知道，人的一生有30%的時間都在睡覺，而睡覺的時候也經常會做夢，但無論是怎麼樣的夢，大多數人在天亮醒來之後便會不記得了。人的大腦是非常複雜的，經常會有許多古怪的狀態，所以我們做夢也有很多狀態。那麼今天我們便來說一下幾種古怪的睡眠狀態，你都經歷過哪些呢？

清醒夢又稱為清明夢，就是在夢的意識中自己也在做夢，所以有時候也被稱為夢中夢。一般情況下，清醒夢的發生是因為快速眼動期當中本來應該是關閉著的短期記憶部分，因為某些刺激又會恢復活動。但是管理夢境的部分還沒有關閉，於是便又另外造出了一個夢境狀態，但是研究發現，夢中夢對人並沒有太大的心理或生理上的影響。

夜驚一般情況下會發生在睡眠最深的時候，也就是我們平常生活中所說的驚醒。是腦部的恐懼中心突然莫名其妙地啟動，於是人被嚇醒。但是人也經常在醒來之後不記得自己經歷過什麼樣的情景，相比之下，夜驚發生在兒童身上的機率要遠遠大於成人，如果成人還經常有夜驚的話，那就要注意是否最近壓力過大或者飲食，睡眠不協調，就要自己調整生活狀態了。

睡眠麻痺，也就是我們俗稱的鬼壓床，我們都知道睡覺的時候人的運動中樞會被關閉，以免造成睡覺的時候有過多的動作反應，但是有時候睡眠狀態的意識是清醒的，但是運動中樞依然關閉著，所以我們雖然醒著，但是也全身都不能動，只有眼睛和眼皮可以動。比較可怕的是，在睡眠麻痺的同時，我們經常會有聽覺和視覺上的幻覺，而且會聽到一些細碎的人聲和鬼影，這也就是為什麼從古至今一直有鬼壓床的說法。

夢遊和夜驚比較相似，它們都發生在睡眠最深的時候。不過夢遊不是恐懼中心短暫啟動，而是整個腦部都開始活動，所以當人夢遊的時候也會整個人都會行動起來。有時候會坐起來，左看看右看看，或者自言自語，然後倒下又睡，但是也有極少數的例子會起來走路，吃東西，甚至嚴重的還有夢遊起來，打掃衛生，洗澡，穿衣。比較可怕的是，夢遊的人會兩個眼睛睜著，並不是像想象中那樣閉著眼摸索前進。只不過夢遊的人兩眼無神，怎麼叫他也沒有迴應，畢竟夢遊者並沒有清醒，還在無意識的狀態，等他清醒的時候，他也完全不記得發生過什麼事情了。