尿酸高和痛風，這兩種病到底是有什麼聯絡，有沒有在你身上出現

一件事，就算再美好，一旦沒有結果，就不要再糾纏，久了你會累；一件物，就算再留念，如果你留不住，就要適時放手，久了你會心碎。有時，放棄是另一種堅持，你錯失了夏花絢爛，必將會走進秋葉靜羌。任何事，任何人，都會成為過去，不要跟它過不去，無論多難，我們都要學會抽身而退。

很多人都不知道尿酸是什麼意思，在這裡聰明而帥氣的小編給你解釋一下， 什麼叫做尿酸高？

一，尿酸高是一種並不罕見的疾病，是由於人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。臨床已發現約有2/3高血尿酸患者伴高脂血症，高甘油三酯患者約60%-80%伴發高血尿酸症。

二、 體檢出尿酸高是否就等於痛風了呢？小編免費告訴你，答案其實啊，是否定的！

在很多人的印象裡，似乎尿酸高就是痛風。尿酸高僅僅是痛風的一個指標，很多痛風的患者會出現身體內的尿酸偏高，但只要合理控制飲食、合理運動和調控好情緒，尿酸高是不一定發展成痛風的。不一定的，不一定的，重要的事情說三遍！

三、 尿酸高的飲食注意事項（包括禁忌與建議）：給中年朋友看是最好的啦。

下面就讓小編為你科普尿酸高患者的正確飲食該是怎麼樣的情況把！

1、多喝水、禁酒，特別是啤酒白酒會引起尿酸升高，誘發痛風的發作，也可以飲用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸。

2、多吃含嘌呤較少的蔬菜，如紫皮茄子、上海青、生菜，少吃嘌呤高的蔬菜如菠菜、韭菜、花菜、豌豆等。

3、避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟豆類及發酵食物等。

4、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹；少吃蘑菇、香菇類和含鐵質較高的食物。

補充一下：除了飲食控制外，高尿酸患者還要適當進行有氧運動；保持充足睡眠，不熬夜；心態樂觀。心態好，健康才會好啊，你的青春小鳥回不來，健康必須要搞好。

四、 尿酸高的控制

近年來，隨著生活水平的改善和飲食結構的變化，高尿酸血癥發病率呈上升趨勢。目前，國內外已對尿酸水平與心血管危險因素之間的關係進行了大量的研究，一般認為高尿酸血癥與高血壓、高膽固醇、肥胖、高胰島素抵抗、高密度脂蛋白降低有關。

養成良好的生活習慣是防止痛風的重要措施，我們要合理膳食、合理運動、控制體重。記住是三個合理，並不是說你體重很正常就百毒不侵，在這裡我作為小編要鄭重強調一下，你身體好更要保持下去了，累了就睡覺，醒了就微笑。如果不小心或者是經過不開心的一次體檢，檢查出尿酸高，也要保持積極開心的微笑，保持陽光健康的步調，穿著滑板鞋也要摩擦摩擦，然後呢，聽取醫生建議，適量藥物治療，同時應避免高脂高鹽、高嘌呤及高熱量飲食，禁酒、避免過度疲勞，這樣才能“排酸、控酸、抑酸”。

心是一杆秤，稱人也稱己。心中有德是慈悲，口下留情是善良。一個人的涵養來自大度來自寬容，一個人的修為是懂得包容懂得尊重。目中有人才有路可走，心中有愛才有事所為。