怎樣才能稱得上是健康？世衛組織：滿足這四個標準，恭喜你很健康

怎樣才能稱得上是健康？世衛組織：滿足這四個標準，恭喜你很健康

人人都在說健康，人人都在說亞健康，但是健康是怎麼樣一個評判標準呢，首先不生病就是健康嗎，世界衛生組織對這個問題做出瞭解答，健康的定義就是身體既沒有缺陷也沒有疾病，生理和心理的狀態也是良好，沒有什麼心理疾病和生理疾病，所以說人的健康應該包括心理健康和生理健康兩個方面，各個身體指標達到了才能算是真正的健康狀態，那麼人的健康標準包括了哪些呢？

怎樣才能稱得上是健康？世衛組織：滿足這四個標準，恭喜你很健康

健康標準一、思路清晰，語言流暢

在人與人的交往中，首先要有一個清晰的頭腦，能夠做到有敏捷的思維，這主要是反映一個人的大腦健康狀況，如果在人與人之間交流的過程中，表現出反映遲鈍，語言表達不流暢，說話不在狀態，可能是存在一定的精神缺陷的的，而造成這樣的原因可能是心理的障礙，也有可能是心裡的障礙，因為在人與人之間的交流中，造成這樣的原因有很多，有些是在接觸領導的時候表現出忐忑，有的在接觸自己心儀的女孩的時候表現出的緊張，這些生活中存在的現象只能說明他們在這方面存在著一些不足，但是並沒有存在這方面的缺陷，但是還是需要加強這方面的鍛鍊。

頭腦清晰，說話有條理，能夠準確的表達自己的中心思想，這些標準可以反映一個人的心智是否為健全狀態，大腦如果是正常發育的狀態，說話非常的有底氣，自信，而且能夠反映一個人的心肺功能是健全的。

健康標準二、走路平衡，步伐矯健

曾經有句話說，人老腿先衰，走路步伐矯健，四平八穩，這反映的是一個人的身體健康狀況，肢體行動協調，能夠自由活動，並且身體行動靈便，步伐輕盈，反映敏捷等，這些表現的是一個人的四肢良好的狀態，有充沛的精力，也是年輕的標誌。

健康標準三、食慾良好

食物的攝入是判定一個人能否保持身體健康的一個標準，食慾是支配攝食的一種慾望，一般會因為飢餓感的產生，從而攝入食物，維持身體機能，一般食慾良好是一個人身體良好的表現，如果沒有進食的慾望，一定是身體的機理出現了一定的變化，要引起重視。

健康標準四、入睡快，睡得香

睡眠質量是很多人都達不到的，睡眠反映了一個人對身體的掌控能力，通常只要有睡覺的慾望就能夠入睡，而且睡覺很安穩，沒有出現夢魘或者是睡眠質量不好的情況，如果在我們想睡覺的時候出現失眠的症狀，那我們身體也就進入了亞健康的狀態，因為睡眠反映的是我們人體得中樞神經控制和協調的能力，內臟沒有出現別的資訊進行干擾，大腦能夠進入助眠的狀態，睡眠是為了保證第二天的精神狀態，睡眠是有利於健康的，快睡能夠讓我們很快進去夢鄉，所以睡得快和睡得香是我們最重要也最普遍的健康指標，曾經有人說，能吃能睡便是有福之人，這句話可是一點都不錯。如果你的睡眠一直處於良好的狀態，這證明你的身體很健康。

營養師觀點：隨著我們時代的進步，有熬夜加班的，有夜生活的，也有每天做高刺激運動的，這些其實都不利於我們的身體，會或多或少的影響我們的生活狀態，所以我們現在很多人在很年輕的時候就讓身體陷入了老年的狀態，平時一定要多注意保養自己，今天的分享就到這裡，希望大家一直有一個健康的身體狀況。