年紀不大，白頭髮卻越長越多，是怎麼回事？白髮變黑該怎麼做？

年齡大了，長出白頭髮不是什麼奇怪的事情，身體衰老之後，身體激素分泌會變少，白髮自然也就會變多。明明年紀不算大，頭上就長出了白髮，還有種越長越多的趨勢，到底是什麼原因。還很年輕就長出白髮，看著實在是顯老，形象就大打折扣了。想要白髮變黑，就要找出原因，針對性的去調理或許就能改善問題。若白頭髮反映的是身體問題，也能及時瞭解原因，早點解決問題對健康也會有利。

白頭髮增多，背後影響因素是什麼？

遺傳的因素不可忽視，毛髮的生長是會受到遺傳影響的，如果家中父母有人是早早白頭髮，子女也就有可能會早早長出白髮。本身身體就缺乏某種物質，就會影響到頭髮的生長，出現白髮。

看電視劇的時候，會看到有的人在受到嚴重刺激之後，突然間白頭的，這個是有可能的，不是胡編亂造的，只是沒有那麼的誇張。精神一直處於緊張狀態，就會影響到激素的分泌，身體的代謝也會變差，就會容易影響到頭髮的生長，出現白髮。

突然發現白髮增多，也可能是身體在呼救，或許是身體出現問題。肝臟或腎臟出現損傷的時候，白髮的生長也就容易出現問題。腎臟可以生氣血，頭髮則是需要氣血滋養，若是腎臟出現問題，氣血就會容易不充足，沒有足夠的氣血滋養，黑髮會慢慢的變白。肝臟與氣血也有關係，同樣問題，肝臟受損導致氣血執行不暢，頭髮沒有氣血滋養，就會變白。

有什麼好方法可以讓白髮變黑？

上面有說到，精神刺激會影響到頭髮的生長，就要注意調節好心態了，儘量保持心態平和。壓力大、情緒不良的時候，要及時的去調整，不要有什麼事情都積壓在心中，長期下去，就會給身體帶來損傷，精神也會崩潰。平時要注意勞逸結合，不要一直逼著自己，適當的放鬆自己，身體放鬆，身體也不會出現問題，激素分泌也會正常，褪黑素變多，頭髮或能由白變黑。

氣血不足的時候，會讓白髮增多，就要補充氣血了。可以從飲食上著手，有很多食物都有補氣血的效果，比如黑芝麻、黑豆、核桃、瘦肉。日常飲食中增加攝入，可幫助滋養頭髮，白髮可以慢慢黑回來。還有一事需要提一下，就是記得養護肝腎，肝腎良好，氣血也會變充足，對生長出黑髮也會有幫助。

年紀輕輕的長出白髮，確實會是一個困擾，也不是一個應該被忽視的問題，早點了解背後的原因，對健康也是沒壞處。想要解決困擾，找出背後原因，就能針對性地改善問題。如果你是早早就白頭，可以對照以上原因自查一下。有一個方式，可以經常做，對養護頭髮會有好處，就是睡前給頭部做個按摩，從太陽穴向後枕部去按摩，來回按摩多次，可改善睡眠，養護頭髮。