脾胃科王維醫生：中醫調理脾胃虛的方法

脾胃虛弱怎麼辦？脾胃虛證有很多症狀，所以很容易發現。要注意，脾胃虛弱可以透過飲食調節。

脾胃虛弱的症狀有哪些呢？

黑眼圈：脾胃血氣混濁。胃經是氣血豐富的經絡，胃經的起點是胃囊處，容易沉澱渾濁。因此，熬夜的人經常會出現黑眼圈，這是血液混濁的體現。

嘴唇無光澤：脾氣不好。如果一個人有一個健康的脾氣，他的嘴唇會紅潤髮亮，他的面板會有彈性；相反，如果脾氣不好，嘴唇會變得蒼白、遲鈍、甚至發黃，而且經常脫皮。

便秘：由於胃熱和腹瀉導致的虛寒。對於那些胃熱的人來說，食物殘渣下降速度緩慢，水分很容易流失。當它到達大腸時，就會變得非常乾燥，導致便秘。相反，大便往往形狀不規則，非常薄，主要是由於脾胃虛寒所致。

鼻翼發紅：脾胃發熱。如果一個人的鼻翼發紅，通常表明脾胃發熱。

肌肉鬆弛：脾胃虛弱。如果一個人肌肉鬆弛，沒有彈性，或者肌肉少而脂肪多，這主要是由脾胃虛弱引起的。

那麼，調理脾胃虛證的飲食處方是什麼呢？

中醫調理脾胃虛的方法

八寶粥：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛的人。

山藥薏苡仁粥：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏洩。

山楂麥芽粥：山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。

薏苡小豆粥：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲溼利水，健脾益氣，適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

參棗粥：黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿的人。