經常“手麻”的人要注意了，可能出現了5種問題

導語：如今，人們的生活節奏相對較快，許多人需要面對各種壓力，特別是一些男性，他們在家中扮演支柱角色，需要面對社會上的各種工作問題，常受高壓影響，易引起慢性代謝性疾病，對健康造成威脅。

許多人在日常生活中都應該經歷過手麻的情況，有時他們會感到臉麻木，此時，一些人認為這是面癱的徵兆，如果這個問題在生活中經常發生，它可能是身體細胞疾病的表現，並且受影響身體的血液迴圈異常，應該引起注意。

在冬天時天氣很冷，有些人認為手麻是由低溫引起的，所以他們沒有注意，但是到了夏天還會出現這種情況，如果受病理影響，很容易引起其他疾病，對身體健康有害，這時我們應該保持警惕。

經常“手麻”的人要注意了，可能出現了5種問題，

1、頸椎病

這個疾病造成的手指麻木比較常見，心神不安、缺乏鍛鍊、脖子姿態出現異常、頸椎間盤退行性變、腰椎間盤突出、關節突出、肥厚或增長、神經根受壓、初痛、受力時間久、神經系統髓鞘損害、退行性變、麻木，一般伴隨肌肉疼痛、肌張力障礙等。

2、糖尿病

手麻木可能是糖尿病症狀，糖尿病患者可導致手麻木、畏寒怕冷、營養成分更改、涵養改變和扎針樣更改，這和糖尿病人的併發症相關，糖尿病人由於血糖控制不行，發生手和腳麻木，可能是糖尿病患者周圍神經病變所引起的，要儘早醫治。

3、腦梗

談起腦梗，可能大家不是很瞭解，腦梗死在老人家中多發，已經成為嚴重威脅健康的生活突發性疾病，隨著年齡增長，老人人體內臟衰退，身體機能下降，血流不暢，患各種各樣老年疾病和代謝病。

結果顯示，當代腦梗塞愈來愈低齡化，這個疾病出現的時候，一隻手和一隻腳麻木痛疼，比較嚴重時需造成心率失常，威協性命，患上腦梗塞也不要慌張，準時吃藥，經常吃新鮮的水果和蔬菜，有利於改進增強血管功能，維持營養搭配，平常健身運動對血液迴圈系統有很大幫助。

4、中風

中風病人還很容易出現麻木和手顫，尤其是在病發期內，假如中風較為嚴重，有可能出現頭昏、四肢麻木、兩手不斷麻木等不適，這樣的情況一定要儘早去醫院做檢查。

5、更年期

進到更年期的女士也是有手臂麻木的現象，但不太明顯，伴隨著更年期的完畢，手指的麻木就消失了，這主要是更年期雌激素降低所造成的，雌性激素的降低會讓血管收攏作用不穩，正常雌性激素是維持血管血條和張力，及其血液的穩定。

更年期雌激素量的改變也會導致毛細血管不穩，血細胞供貨提升，尤其是尾端的手和腳，會導致手和腳麻木，除此之外，女性更年期時，會因為末梢神經部供血不足、鈣和營養元素不足而發生供血不足的病症，造成末梢神經部人體內臟手和腳麻木，因此女性更年期會有手和腳麻木的現象。

拓展延伸——手麻要怎麼緩解？

1、手指頭按摩：若是有手指頭麻木的病症，能夠按摩手指頭或手指的其他部分，減輕麻木，一般用大拇指沿臧中穴或其它四指穴按摩，可在短期內減輕手麻。

2、頭頸按摩：手麻可能是頸椎病壓迫神經系統而致，按摩頭頸能夠緩解，此方法一般很有效，按摩方法是什麼有節奏地按摩頸後天柱穴，60次左右，務必特別注意的是，按摩時不要仰頭，頭頸按摩一定要在醫生指導下開展，並維持專注力，一般不推薦盲目跟風頭頸按摩。

3、拉伸脖子和胳膊：在出現手麻的症狀時，適度拉伸脖子和胳膊是減輕手麻很有效的解決方案。

以上就是手麻的重要解決方案，那如果經常會出現手麻，請及時去醫院做檢查醫治，以防影響身體健康。

如何避免手麻

1、降低損害

在合理手麻痺的情形下，請防止減少急性損傷，例如不要提重物。

2、改正姿勢

為避免手麻，最重要的是改正不良姿勢，降低肌肉勞損，此外，為減少肌肉緊繃，必須活動一下頸部，最主要的是改進你座姿，埋頭的時候也可以間歇性的健身運動。

手麻吃什麼好？

1、首先，吃含有高質量蛋白質的食物，如牛肉、羊肉、牛奶、雞蛋、魚等，因為食物中的蛋白質可以滋養神經，它可以起到一定的修復大麻的作用。

第二，多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉和梨，因為水果和蔬菜富含維生素和微量元素，它們可以起到營養和神經的作用，對緩解手部麻木有很好的作用，此外，患者還可以在醫生的指導下服用滋養神經和緩解手部麻木的藥物。