天涼別“貪暖”，謹防“暖氣病”

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冬季來臨，北方地區進入供暖季。供暖期間，大家早上醒來會感到口乾舌燥，甚至還會鼻腔出血，這是由於家裡暖氣溫度過高、空氣乾燥、人體水分丟失所造成的。灰塵、細菌附著在黏膜上，很容易引發咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支氣管哮喘等疾病。由於冬季供暖引發的這一系列的症狀，也被稱為“暖氣病”。專家強調老年人、兒童、孕婦以及長期在室內工作者為易患病人群。

“暖氣病”有哪些危害呢？

易患下列疾病

1。呼吸系統疾病：呼吸道黏膜容易受損，分泌物減少，病毒、細菌容易趁虛而入。

2。心血管疾病：室內溫度過高時，引起血管擴張，引發心絞痛、心肌梗死等心血管疾病。

3。面板瘙癢：面板汗腺和皮脂腺收縮，使面板更加乾燥，產生皮屑、發癢等症狀。

4。泌尿系統疾病：室內暖氣溫度過高、空氣乾燥，導致體內水分大量流失，會增加泌尿道感染和尿路結石的風險。

如何預防“暖氣病”呢？

應做到下列幾點

1。注意身體補水。每天需要飲用1。5—2升水，多吃富含水分的水果，如蘋果、梨、橘子、葡萄等。

2。在飲食方面應儘量少吃一些油膩、刺激性食物。適當進食有溫熱性質的食品，可以烹調銀耳雪梨羹、百合蓮子小米棗粥等。

3。要控制好室內溫度和溼度，並保持空氣流通。最好將室溫控制在18℃到22℃之間，溼度保持在40%—70%，室內加溼除了用加溼器、擺放水盆外，還可在室內多養些綠色植物。

4。每天多次開窗通風，每次半小時以上。

5。多到戶外參加體育鍛煉，以減少“暖氣病”的發生。