女人月經量少，是提前閉經嗎？少碰3種食物，遠離卵巢早衰

我們都知道男性和女性的生理構造是不同的，女性多了子宮這個能孕期生命的器官，每個月也會經歷月經。而月經的出現是證明女效能肩負起孕育生命的責任，而這個時候的女性往往也要格外注意平時的生活習慣，因為一個不留神就很容易讓子宮出現問題造成婦科病。而女性本身就比較容易被溼氣寒氣入侵，而女性平時不注意保養自己就很容易讓溼氣寒氣入侵體內，造成宮寒出現痛經的症狀。

尤其是現在女性也自強了起來，很多女性也進入職場成為職場精英，而在她們努力奮鬥的同時也在增加她們生活的壓力。這就會導致很多女性的生活作息和飲食習慣變得越來越不規律，這也就會對女性的內分泌造成一定的影響，於是越來越多的女性面臨著月經量越來越少的情況。女性內分泌和激素的減少是會加快女性衰老的，而過早的出現停經閉經的現象不僅影響女性的生育情況還會增加婦科病的患病機率。

而這三種食物往往是導致女性過早閉經和卵巢早衰的原因之一：

1、月經越少的女性，最好少碰辛辣類食物

很多女性都很喜歡吃辣，甚至還有的已經到了無辣不歡的情況，雖然吃辣在一定程度上能幫我們驅散身體裡的溼氣寒氣。尤其是地處比較溼潤氣候的湖南四川等地，但是經常吃辣或者是太辣的食物，不僅會損傷自己的脾胃，更是會刺激人的神經系統，從而加重女性內分泌失調的情況。正常女性吃辣是沒什麼問題的，但是月經量比較少的女性就儘量不要吃辣或者是長期吃辣了，這樣會造成這類女性出現停經還會加重女性痛經的情況。

2、月經越少的女性，最好少吃油膩的食物

很多女性在閒暇的時間都會準備一些小零食來吃，尤其是在煲劇的時候更是會吃一些薯片，炸雞，滷味等零食。這些食物中往往會含有很多的油脂，是會引起女性發胖的，而且裡面的新增劑尤其是滷味也會對女性的內分泌造成一定的影響，從而加重女性月經不調的症狀，由此建議月經量少的女性最好少吃油膩和醃製，油炸的食物。

3、月經越少的女性，最好少吃寒涼的食物

寒涼食物對女性的傷害相信大家都是知道的，當然身體健康的女性吃這些食物當然是沒問題的，而有些寒涼的食物，比如說蒲公英，柿子等食物還能緩解女性便秘的問題。但是本身就有寒氣的女性就不適合吃寒涼的食物了，這會導致女性身體中的凝血凝滯，從而導致月經排出不暢，出現痛經和月經量越來越少的情況。所以身體比較寒涼和月經不調的女性就要少吃寒涼的食物，當然生冷的食物也要少吃，比如生魚片，涼拌等。