焦慮症的誘因和症狀

1、焦慮的誘因

焦慮情緒發生在人們遭遇某些情況時，比如說臨近比賽、考試等重要日子時，就會產生焦慮情緒。屬於正常的生理反應，一般表現為心慌失眠，或者手抖、呼吸緊促、手心冒汗等，有時甚至會出現胃痙攣的情況，但這些症狀都會隨著那些事件的結束而消失。

焦慮症是一種疾病，沒有明確的焦慮物件。在沒有任何誘因的情況下，他們常常會感到強烈的擔心和恐懼，這種過度的情緒會經常反覆並且一直持續。

2、焦慮的時間

焦慮情緒一般會隨著原因消失而消失，持續的時間比較短。

但是焦慮症持續的時間通常比較長，在考試結束之後，他們依然會感到很焦慮，怕自己忘記寫名字，怕寫的字不夠好看，即使考試成績很好他們依然擔心。

3、焦慮的程度

同樣的一件事情，正常焦慮的人會認為，他在這件事情上遇到了一些阻礙，只要自己努力尋找解決辦法，事情就會得到解決，雖然他們感到焦慮，但還不會覺得天要塌下來了。

有焦慮症的人可不這麼想，他們總是喜歡把事情想得非常誇張、後果嚴重，甚至覺得馬上就要危及到自己的生命一樣。越是這麼想，就越容易焦慮。

4、焦慮的軀體症狀

一般的焦慮，在事情發生之前可能會有出汗、心跳較快、搓手等與焦慮症相似的部分軀體反應，但相對來說症狀會比較少、比較輕，且不會持續很久，也不會因為軀體症狀反應去醫院檢查，能自己意識到是因為焦慮的事情伴隨的正常症狀。

焦慮症軀體症狀的表現非常多樣，也有一定的複雜性，在不同的患者，症狀的突出表現可能並不完全一樣，比較常見的身體症狀是心血管呼吸系統的症狀，像心慌、氣短、心悸、心跳感、呼吸急促、呼吸不暢、胸悶，這些症狀都比較常見。

5、焦慮的影響

焦慮情緒是有一定的正面作用的，能夠激發人的行動力，提高辦事的效率。適當的焦慮能夠使人的大腦處於興奮的狀態，使人反應變得敏捷，保持充沛的體力。

而焦慮症對人的影響是負面的，會使人一直處於緊張、恐慌的情緒狀態中。焦慮症患者常常缺乏安全感、心煩意亂，大腦無法正常思考，做事效率大大下降，會嚴重影響到他們正常的工作和生活。