舌頭有裂紋是陰虛？舌頭上的裂紋、齒痕有什麼含義？你是哪一種？

不知道大家平時有沒有觀察過自己的舌頭，兩個人站在鏡子前伸出舌頭，你會發現人和人之間的舌頭是不一樣的，有的人舌苔發白有裂紋，有的人舌苔發紅有齒痕，甚至還有酸臭味，那麼，從舌頭上能看出疾病嗎？一起來了解下。

舌頭裂紋案例分析：

李先生今年65歲，退休前是一名老師，半年前出現舌痛現象，不是很嚴重，就這麼隨它了，後來逐漸加重，尤其是最近一週疼痛更甚，就像舌頭被割裂，尤其吃硬物的時候，舌頭疼得厲害，只能喝些米粥。

後來他自己對著鏡子檢視，發現舌頭上有很多

橫著地和豎著的裂紋

，不知道的還以為被刀劃過，李先生很擔心，莫不是得了大病，於是到醫院檢查。李先生有腰痛腿軟現象，因為

腎陰虛

，因為陰氣不足，所以無法制衡旺盛的心火，心火不斷上升，讓腎陰越來越少，就像烈日炙烤大地，土壤越來越乾燥，便出現了裂紋。

針對李先生的情況，不僅要清心火、滋補腎陰，還要多喝水、適當休息，不要操心太多的事，既然已經退休了，那就好好享受現在的生活，不要過於焦慮。

舌有齒痕的案例分析：

黃女士在刷牙刷舌苔的時候，發現舌苔兩側有齒痕，看起來很奇怪，不過她沒有多想，洗漱完畢就去上班了，晚上下班到家，她給母親看了自己的舌頭，母親覺得要重視，可能是身體出現問題了，說不定是最近工作太忙身體發虛了，於是帶著黃女士前來問診。

醫生詢問黃女士身體是否有

乏力、變瘦、胃口變差、口乾

等現象，黃女士仔細想了想，自己的確有乏力、不想吃飯的情況。醫生告訴她這是體內溼氣過重，要積極調理脾胃，從現在開始不要再吃生冷食物，避免熬夜和勞累。

不過，即便是脾虛也分為好幾種情況，每一種情況對應的調理方案不一樣，一起來看看你屬於哪一種。

輕度階段：

脾氣虛、脾虛溼氣重、脾虛氣滯、脾胃虛寒

中度階段：

大便不成形、心脾兩虛、脾胃積滯、肝鬱克脾、脾胃溼熱

剛開始病情不太重，患者只是覺得自己

舌苔比較白

，消化能力有點減弱，吃飯後有些胃脹不適，還總是懶洋洋的，飯後容易瞌睡。說明脾氣虛弱了，有些犯懶不想工作。消極怠工後，溼氣慢慢聚集在一起，舌頭就像被水泡過，又大又腫。這個時候不僅要健脾，還要化溼，如果放任不管，很快就會

形成瘀阻

。

大家可以摸一摸舌頭中央部位，是不是鼓起來，這就是瘀阻之象。這類患者一般

不太敢吃冷飲、生食

，因為一吃就容易肚子痛、拉肚子，所以更喜歡吃溫熱的食物、喝熱水，而且他們的手腳也總是冰涼的，哪怕是在夏天。

等到體內的溼氣太多無法代謝，大便就像摻了水，總是出現稀便，常年

大便不成形

的患者要引起重視，注意調理脾虛的問題。若脾虛繼續發展下去，還會勞心傷心，晚上總是

失眠、做噩夢，睡不安穩

，頻繁出現胸悶、乏力的情況。等到痰溼變重，出現腹脹、口臭、積食、肝火旺、舌苔黃等現象時，說明病情又加重了一步。

如果你現在還處於第一個階段，沒有出現溏便，調理起來相對容易，不要等到傷心又傷肝的時候才引起重視。

出現裂紋舌、齒痕舌，應該如何調理？

首先患者要明白自己為什麼出現這種情況，是飲食引起的，還是器官虛弱的，然後進行調理，比如說脾胃虛寒，可能是

吹冷風受了涼

，也有可能是

暴飲暴食

傷害了脾胃。對照原因進行調理，才能達到事倍功半的效果。

其次根據醫生指導服用健脾祛溼的藥物，同時輔助食療，儘快把體內的水溼排出，提升脾胃功能。比如

生薑、紫蘇、蘿蔔、山楂、山藥、蘋果、檸檬

，可以適當食用。

至於用藥方法，一定要嚴格

按照指導劑量

服用，不可過量服用。因為中藥有副作用，吃得太多可能會導致補充的津液太多，撲滅體內的火氣，從而出現尿多、胸悶、油脂增多等情況，不利於陰陽平衡。

最後是運動，從疾病中儘快恢復，有一個很有用的辦法，那就是適當運動，尤其是現代人，久坐的時間比較長，吃飯後就趴在桌子上午休，脾胃得不到鍛鍊和按摩，再加上

睡得晚、喝水少、壓力大，

各種因素疊加在一起，體內的陰氣和陽氣就失去了平衡。運動能促進排汗、排尿，促進脾胃吸收，同時還能提升精力和體力，對於乏力、虛弱的患者來說，再合適不過了。

另外，舌頭也要定期清潔，舌苔多、口氣重，也有可能是清潔不到位，因此每次刷牙就要刮一刮舌面。順便看一看舌頭的狀態，經過調理有沒有好轉。在自己的養護下，舌頭會更健康，老化速度減慢，更好地為你保持口腔溼度以及品嚐味道。

參考資料：

［1］胃寒、脾虛，吃不下飯的原因很多！對照看看你是哪一種！·健康時報客戶端。2016-08-10

［2］舌頭上有裂紋，或是多種疾病的徵兆！發現這4種舌象，當心痰溼、脾虛找上門·北京衛視我是大醫生。2020-10-06

［3］有這3種舌象，當心癌症找上門！舌頭與癌症有這樣的關係！·健康時報。2019-05-28