吃魚肉有哪些好處？魚肉不能和這些一起吃你知道嗎？

魚肉肉質鮮嫩，脂肪含量較低，是很多媽媽給孩子吃的首選肉類，不過魚肉雖好，但有些食物不適合與魚肉一起吃。你知道是哪些嗎？

魚類含有豐富的營養，味道極好，而且非常容易吸收，對於兒童的身體生長髮育是有利的，可以作為不錯的蛋白質攝入。魚肉中的蛋白質含量是豬肉的兩倍，而且味道鮮美，人體吸收率也比較高。魚肉中富含有豐富的維生素-D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。常吃魚肉的好處：

1。 促進大腦發育

魚類中所含有的蛋白質的人體所需的，而人類也需要透過這個方式攝取蛋白質，特別是一些海魚含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，有研究表明歐米伽-3脂肪酸可以影響人的記憶儲存功能，持續服用可以穩步提升人的腦力。對大腦的發育非常重要，所以長時間用腦及兒童更要吃魚類。

2。 保護視力

吃魚還能讓眼睛更明亮，魚肉中含有大量的維生素A，能幫助視網膜發育，另外老人經常吃也對眼睛好。

3。 促進發育

魚肉中富含蛋白質，每500克魚中所含蛋白質的含量相當於600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。而豐富蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效地幫助幼兒、兒童及青少年生長髮育。

魚肉性甘味平，有和中補虛、溫胃進食的功效，最適宜搭配豆腐，蘑菇等燉湯喝，但是感冒發熱期間和愛長口瘡的人儘量少吃。

魚肉雖然好，但是在食用時千萬不能和這些食物一同食用

1。 甲魚不能與莧菜、黃鱔、蟹、芹菜同食，以免引發中毒、胎兒畸形；

2。 黑魚不能與茄子同食，以免引發霍亂；

3。 鯉魚不能與鹹菜、赤小豆、豬肝、甘草、南瓜同食，以免影響消化、誘發中毒。同時鯉魚也不宜與醬、蔥長時間同食，以免引發口瘡；

4。 鯽魚不能與麥冬、豬肝、蜂蜜、冬瓜同時，以免中毒、脫水；

5。鱔魚不能與狗肉同食，溫熱助火作用更強，不利於常人。