研究六十多年癌症，腫瘤專家孫燕院士提醒：五件事少碰，是在自毀

中國工程院院士孫燕，現已90多歲，從醫70多年，可以說是一個和腫瘤打了一輩子交道的人。

年輕的時候投入了腫瘤防治這項事業中，他和同事一起參與腫瘤新藥的研製，創辦腫瘤內科等，還總結了一套防癌經。

圖源：網路

一、孫燕院士的“防癌經”

1.控煙控酒

吸菸、喝酒等習慣與多種癌症有關，想要預防癌症，一定要儘早控煙控酒。

2.少吃加工肉

飲食方面要營養均衡全面，少吃火腿、培根、熱狗等加工肉類，據統計經常吃加工肉類會增加腸癌的風險。

3.避免放射暴露

國際癌症研究結構指出，電離輻射都是有致癌性的，儘量要減少不必要的放射暴露。

4.別懶得運動

久坐不動會帶來很多的負面作用，比如肥胖、下肢靜脈血栓等等，一定要經常運動，能夠增強個人免疫力，減少被疾病盯上的風險。

5.儘量不熬夜

高質量的睡眠也能夠預防腫瘤，成年人每天都要保證7-8小時的睡眠，有助於身體各個器官的修養，降低疾病發生的機率。

二、癌症無法百分百避免

就像我們誰也不能阻止衰老的來臨一樣，腫瘤是很難被消滅掉的。誰也不知道會不會被腫瘤盯上，因此不要過分懼怕它，重點是我們要學會腫瘤的預防。

癌症其實可防可控，我們可以透過癌症三級預防策略，來降低癌症帶來的各種負面影響，那什麼是癌症三級預防呢？

一級預防

指的是癌症病因的預防，儘量遠離癌症的危險因素暴露，以此來降低癌症發病機率。

平常要控煙、限酒、保持健康體重、遠離致癌病原體、飲食合理均衡、適當運動、加強職業防護等，來遠離癌症危險因素。

二級預防

指的是對高危人群要做好早期篩查診斷，早發現早治療，以提高癌症的治癒率和緩和的生存率。

有癌症家族史的人群，或者身體出現異常腫塊、排便習慣改變、突然不明原因消瘦、不明原因的發熱等症狀，一定要儘早進行排查。

三級預防

指的是結合合理的治療、康復，來緩解癌症患者的不適症狀，改善生存質量和生存率。

切記得了癌症之後，一定要到正規醫院及時接受資料，不要盲目相信一些偏方，以免導致病情延誤。

三、7個症狀，可能是癌症先兆

平常一定要隨時關注自己的身體情況，一旦發現下面幾種症狀，要小心是癌症來臨的訊號。

1。不明原因的異常消瘦

2。乳腺出現腫塊、有溢液，要警惕乳腺腫瘤。

3。不規則的陰道出血，要小心是婦科腫瘤發出的訊號。

4。身體上出現進行性增大的腫塊，要警惕癌症在作祟。

5。出現不明原因的發熱、乏力症狀，要小心是血液腫瘤。

6。咳嗽久治不愈、痰中帶血，很可能是呼吸系統的腫瘤。

7。腹痛、便血、排便異常、胃部不適等症狀，很可能是消化系統腫瘤發出的訊號。

作為一個腫瘤專家，孫燕院士的防癌經值得每個人去學習借鑑。對待癌症，預防要遠大於治療，可以透過癌症的三級預防來進行預防，並隨時關注自己的身體情況，出現異常症狀，要及時排查就診。

參考資料：

［1］ 《90歲的孫燕院士公開10條防癌智慧，第9條立即就做！》。醫學界。2020-01-04

［2］ 《癌症是可防可控的慢性病，築起科學防癌的“三級防線”》。人衛健康。2022-08-20

［3］ 《警惕：7個症狀可能是癌症先兆！》。京醫通。2019-12-11

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